Поддерживать себя в форме можно не только в спортивном зале, но и прогуливаясь в ближайший магазин у дома. Тренер со стажем рассказывает и показывает, как это можно делать.
•
Ходьбой можно заниматься без специального оборудования, имея при себе только спортивную одежду и желание заботиться о своём здоровье. Эксперты из федерации лёгкой атлетики Омской области и СибГУФКа рассказали и показали правильную технику.
•
