Короче, Омск  •   2 декабря 2024, 16:05, последнее обновление 2 декабря 2024, 16:06

Чёрный список: топ-5 вредных продуктов питания

Нутрициолог назвала продукты, о которых лучше забыть прямо сейчас.

Почему нам сложно отказаться от вредных продуктов, которые мы так любим, и есть ли более здоровая альтернатива? Об этом в новом выпуске "Короче, Омск" расскажет нутрициолог, кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина. Специалист назовёт пять продуктов, от которых лучше отказаться, и расскажет, как и чем их можно заменить.

- Мы должны исключить сладкое, мучное и трансжиры. Это самое простое, - отмечает Татьяна Притыкина. - Есть, конечно, альтернативные продукты, которые сделаны из более натуральных ингредиентов. Потому что в том же классическом мороженом даже и молока натурального нет. Только растительный жир и глюкоза.

Почему не стоит налегать на лёгкие углеводы и чем точно не стоит запивать БАДы? Об этом в новом выпуске "Короче, Омск".

Советуем также прочитать о том, как узнать состав тела: процент жира, костей, воды и мышц, нужно ли принимать такую биологически активную добавку, как коллаген. Почему витамин D не повышается, рассказывали здесь. Также вместе с нутрициологом разбирались, вреден ли картофель для тех, кто хочет сбросить вес, насколько можно похудеть за месяц и существует ли норма снижения веса.

Недавно мы собрали утверждения о питании, которые можно услышать довольно часто, особенно от молодого поколения. Это привычки, которые на первый взгляд не опасны для организма, поскольку последствия видны не сразу. Но они имеют эффект накопления, и последствия могут быть печальными. Где правда и где ложь? Ответы ищите в нашем большом и красивом материале

Читайте также