Коллаген - одна из самых популярных и обсуждаемых сегодня добавок. Его принимают для улучшения состояния кожи, ногтей и волос, также он полезен для костей, мышц, сухожилий и связок. Что говорят о коллагене специалисты и кому он будет полезен, об этом рассказала нутрициолог, кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина в новом выпуске проекта "Короче, Омск".
- Коллаген не сразу будет встраиваться в сустав, он сначала будет латать все дыры в метаболизме, там, где он особенно важен. Но в конечном итоге он придёт и к суставам, и к коже. Улучшится внешний вид, только не нужно это ждать на второй день приёма добавки, - отмечает Татьяна Притыкина.
В какой форме лучше усваивается строительный белок и когда ждать результата от его употребления? Узнаете в видео.
В прошлых выпусках с Татьяной Притыкиной мы называли несколько причин, почему не стоит употреблять алкоголь во время диеты, а также назвали три несложных правилах, которых нужно придерживаться при правильном питании. Какой из сочных напитков - смузи или фреш, - полезнее, узнаете здесь.
Главное фото создано с помощью Midjourney
