Есть или не есть - вот в чём вопрос. Даже время года диктует нам, как нужно питаться. Летом мы ведём более активный образ жизни и едим много свежих овощей и фруктов, которые помогают ускорить обмен веществ.
Какими должны быть правила питания летом, почему это идеальный период для похудения и кому урезать калорийность не рекомендуется - об этом в новом выпуске проекта "Короче, Омск" расскажет нутрициолог, кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина.
- Летом увеличивается двигательная активность. Зимой бы более инертны, мы меньше гуляем, нам хочется завернуться в плед, сидеть и взять, и максимум, на что мы тратим энергию, - физиологические процессы, - отмечает специалист.
Нужно ли проводить детокс в летний период и как это сделать - также узнаете из видео.
Ранее Татьяна Притыкина рассказала, что пить в жаркую погоду. Она также назвала продукты, о которых лучше забыть прямо сейчас, и что лучше выбрать - сухофрукты, сублимированные продукты или сушёные фрукты и ягоды. Любите чай? Тогда смотрите выпуск о его пользе и вреде. Что будет, если отказаться от мяса навсегда, узнаете здесь.
