Невозможно полностью исключать сладкое из рациона питания даже при похудении. Это не только углеводы, но и пусковой механизм для выработки гормона счастья. Конечно, нужно знать меру. В новом выпуске проекта "Короче, Омск" нутрициолог, кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина обратила внимание на восточные сладости и рассказала об их пользе и вреде для худеющего организма.
- Нужно помнить, что есть временной ограничитель - употреблять сладости лучше до 15:00. Есть большая доля вероятности, что они полностью переработаются. Отказываться от них не стоит, так как это очень простой и доступный источник энергии, - отмечает Татьяна Притыкина.
Какую выбрать халву, чем может быть опасен щербет и какая восточная сладость самая безобидная, узнаете в выпуске.
Ранее специалист назвала продукты, о которых лучше забыть прямо сейчас, и рассказала, что лучше выбрать - сухофрукты, сублимированные продукты или сушёные фрукты и ягоды. Любите чай? Тогда смотрите выпуск о его пользе и вреде.Что будет, если отказаться от мяса навсегда, узнаете здесь. Также мы рассказывали, как получить максимум пользы от употребления орехов.
