Как много времени мы проводим с телефоном в руках? По данным исследования, опубликованного в 2021 году, рядовой пользователь iPhone смотрел в свой смартфон 39 часов 54 минуты за неделю. Думается, что эти цифры универсальны для любой марки гаджета. Постоянный контакт со смартфоном крадёт не только свободное время, но и здоровье. На корпусах гаджетов находится целый "коктейль" из возбудителей: от ротавирусов и кишечной палочки до гриппа и стафилококков.
- Каждый раз, когда вы прикасаетесь к телефону после поручня в транспорте, а затем подносите его к лицу, вы открываете ворота для инфекции. Мыть руки и при этом игнорировать дезинфекцию смартфона - всё равно, что принимать душ, надевая грязную одежду, - говорит врач-эпидемиолог БСМП №2 Наталия Токмолаева.
Различные вирусы и бактерии могут выживать на твёрдых поверхностях от 24 часов до нескольких недель. На смартфоне они появляются воздушно-капельным путём (кашель, чихание и даже громкий разговор рядом с устройством) или контактным (через руки или поверхности в общественных местах, где лежит гаджет: столики в кафе, стойки регистрации).
Не хотим развить у своих читателей ипохондрию и мнительность, но стоит поддерживать чистоту своего телефона. Инструкция следующая:
-
Дезинфекция - закон: обрабатывайте телефон антисептиком каждый раз, когда возвращаетесь из общественных мест.
-
Снимайте чехол: грязь и бактерии любят скапливаться под кейсом. Раз в несколько дней снимайте его и обрабатывайте отдельно.
-
Личное пространство: старайтесь не оставлять телефон на поверхностях в кафе, поездах или самолетах. Используйте сумку или карман.
-
Никакого "дай посмотреть": телефон - вещь индивидуальная. Постарайтесь не передавать свои устройства другим людям.
-
Респираторный этикет: не забывайте о правиле локтя или салфетки при кашле - это защитит не только окружающих, но и ваш экран.
Учитывая, как много времени мы проводим за различными гаджетами, современному человеку необходим периодический цифровой детокс. Если вы чувствуете тревожность, оставшись на какое-то время без телефона, или заглядываете в соцсети каждый час, то, вероятнее всего, зависимость от технологий уже развивается. Как начать сокращать время, проведённое в обнимку со смартфоном, и не сорваться опять в зависимость, мы рассказывали здесь. Также свои способы цифрового детокса перечислили нашему корреспонденту те, кто из гаджетов не вылезает в силу своей профессии, - ИТ-специалисты. Ещё одна полезная привычка относительно смартфона - цифровое расхламление: удалив мусор, накопившийся в памяти устройства, и неактуальные подписки, вы очистите своё цифровое пространство.
