Расставание - это не просто душевные муки, это целый жизненный этап, который может причинять даже физическую боль. И это не метафора. Учёные доказали, что мозг воспринимает эмоциональную травму почти так же, как настоящую физическую рану. Зоны мозга, которые отвечают за ощущение боли, активируются и тогда, когда мы переживаем потерю близких отношений или чувствуем себя отвергнутыми.
Эмоции, как известно, отражаются на теле: навязчивые мысли о партнёре держат организм в постоянном напряжении, из-за стресса сбиваются сон и аппетит, а хроническая тревога буквально "зажимает" мышцы в шее, плечах, спине. Появляется ощущение пустоты и такой упадок сил, что даже простые дела кажутся непосильной задачей.
В новом выпуске проекта "Короче, Омск" (16+) психолог и трансформационный тренер Елена Сазонова расскажет, по какой причине расставание иногда ощущается так, будто мир рухнул, почему при этом некоторые способны ощущать боль физически и какие психологические практики помогут справиться с потерей?
- Когда люди состоят в любовных отношениях, у них вырабатывается дофамин, а при расставании получается эффект отмены. У человека резко падает уровень гормона удовольствия, появляется плохое настроение, появляются различные страхи. В этот же период в организме резко падает уровень окситоцина - гормона, отвечающего за чувство удовлетворения, снижение тревоги. Организм физически и эмоционально "думает", что он умирает, - подчёркивает психолог.
В прошлых выпусках "Короче, Омск" Елена Сазонова рассказывала, что такое одиночество и всегда ли оно является разрушительным чувством, как рождаются наши страхи и нормально ли, если постепенно из отношений исчезают яркие эмоции.
Главное изображение создано с помощью Midjourney
