Было ли так, что вы чувствовали себя одиноким? Вокруг столько людей: друзья, близкие, коллеги, но вам всё равно не хватает общения. Вы словно чувствуете себя оторванным от других. Кажется, что вас никто не понимает, вы не ощущаете рядом тех, кто действительно готов понять вас и принять таким, какой вы есть на самом деле.
Психологи выделяют четыре типа одиночества: эмоциональное, социальное, экзистенциальное и физическое. Некоторые из них возникают из-за переезда, смены работы, разрыва отношений или потери близкого, другие связаны с нехваткой глубокой эмоциональной связи.
- Одиночество - это сложное эмоциональное состояние. Сложно оно не потому, что проблематичное, а потому, что состоит из нескольких чувств, - подчёркивает специалист.
Нужно ли переживать, если вы один? Не всегда. Если вы сознательно выбрали побыть наедине с собой, чтобы отдохнуть или заняться творчеством, и вам комфортно - это нормально. Но стоит обратить внимание, если одиночество стало постоянным и вызывает грусть, тревогу или бессилие.
В новом выпуске "Короче, Омск" психолог, трансформационный тренер Елена Сазонова расскажет, какие виды одиночества бывают, зачем их различать и стоит ли бороться с этим состоянием.
В прошлых выпусках Елена Сазонова рассказывала, как рождаются наши страхи и как с ними бороться, нормально ли, если постепенно из отношений исчезают яркие эмоции и в чём кроются причины выгорания.
