На следующей неделе начинается лето, а вместе с ним новый сезон бесплатных тренировок на свежем воздухе. Массовые занятия спортом проходят на открытых площадках и в городских парках с 1 июня до конца августа.
По субботам занятия будут проходить в парках 300-летия Омска, 30-летия ВЛКСМ, скверах "Территория детства" и им. Дзержинского. По воскресеньям горожан ждут в парке "Зелёный остров". К этим локациям добавляется ещё одна: в проект включился "Пешеходный Любинский". Каждое воскресенье туда приглашают на зарядку с известными омскими спортсменами. Разминка начинается в 10:00 на главной сцене.
Список видов спорта, которыми занимаются на открытом воздухе, немного варьируется. Все они направлены на общую физическую подготовку - развитие основных двигательных качеств человека и укрепление здоровья в целом. Участники получают комплексную тренировку для всего тела по демократичным видам фитнеса. Каждый год проводятся занятия по следующим дисциплинам:
-
йога - древняя комплексная система практик, направленная на гармонизацию физического, ментального и духовного состояния человека;
-
стретчинг - комплекс упражнений, нацеленных на безопасное растяжение мышц, связок и сухожилий для увеличения эластичности и гибкости тела;
-
бег - старты на 5 километров, которые можно преодолеть в комфортном для себя темпе - пробежать или пройти пешком;
-
скандинавская ходьба - пешая ходьба с использованием специальных палок, похожих на лыжные, которая задействует до 90 % мышц тела;
-
воркаут - тренировки с собственным весом на уличных спортивных площадках (турники, брусья, шведские стенки, рукоходы и т. д.).
Все тренировки бесплатные и рассчитаны на любой возраст и уровень подготовки, однако стоит оценить состояние своего организма и возможное наличие противопоказаний. Для людей старше 50 лет формируются группы здоровья. В некоторых случаях нужно взять с собой минимальный инвентарь, например, коврик. Также понадобятся удобная одежда, вода. При ухудшении погоды занятия могут быть отменены. Расписание появится в ближайшие дни на интерактивной карте летних активностей.
Открытые занятия проходят в городе несколько лет. Как рассказали в департаменте по делам молодёжи, физической культуры и спорта мэрии Омска, популярность таких тренировок растёт. И если на первое занятие по йоге в одной из локаций пришли три человека, то к концу сезона группа составляла до 50 человек. За всё лето 2025 года тренировки посетили более 4 тыс. человек.
Изображения созданы с помощью Midjourney
