#тренировка

Как тренироваться после операции?

13 июня 2022, 14:05

Как тренироваться после операции?

Если вы восстанавливаетесь после операции или переносите острую фазу хронического заболевания, не обязательно отказываться от физических нагрузок.  •  
Топ-4 упражнений, которые пробудят от зимней спячки

4 апреля 2022, 16:13

Топ-4 упражнений, которые пробудят от зимней спячки

Рассказываем, как комфортно войти в тренировочный процесс после длительного зимнего отдыха.  •  
Как создать свой мини-спортзал дома

28 марта 2022, 16:16

Как создать свой мини-спортзал дома

Рассказываем о плюсах и минусах онлайн-тренировок и программ в записи, а также разбираемся, что нужно для создания домашнего мини-спортзала.  •  
А с потом выйдет? Как правильно пить во время и после тренировки

20 сентября 2021, 16:02

А с потом выйдет? Как правильно пить во время и после тренировки

Пьём с умом: разбираемся, что и когда употреблять с пользой для здоровья.  •  
Не туда батон пойдёт! Что съесть после тренировки

2 сентября 2021, 16:05

Не туда батон пойдёт! Что съесть после тренировки

Профессиональный тренер рассказывает, как питаться при активных физических занятиях.  •  
Как тренироваться в жару

26 августа 2021, 16:05

Как тренироваться в жару

При занятиях спортом в жаркую погоду необходимо соблюдать несколько правил.  •  
"Я котик". Топ-5 упражнений в йоге, которые стоит попробовать

18 июля 2021, 18:15

"Я котик". Топ-5 упражнений в йоге, которые стоит попробовать

Опытный тренер по йоге поделился упражнениями и советами для новичков и рассказал, как йога может вывести человека из конфликта без стресса.  •  
Меняем жизнь за один день. #66 Тренируем мозг

31 мая 2021, 10:00

Меняем жизнь за один день. #66 Тренируем мозг

Сегодня мы уже не те, что вчера. Мы верим, что с каждым днём можем стать лучше. Изменения - это круто: давайте идти к лучшей версии себя вместе. В рубрике "Омск Здесь" - простые советы, чтобы легко изменить свою жизнь.
Затягиваем живот без операций! Как убрать диастаз

22 марта 2021, 16:07

Затягиваем живот без операций! Как убрать диастаз

Как работать на пресс, если у вас диастаз, рассказывает спортивный тренер.  •  
Омская спортсменка поделилась секретом успеха

12 марта 2021, 10:45

Омская спортсменка поделилась секретом успеха

Участница сборной Омской области по плаванию Наталия Романовская рассказала "Омск Здесь", как ей удаётся добиваться побед и совмещать насыщенный график тренировок с учёбой в вузе и личной жизнью.  •  
Убираем "вешалку" между ног. Три упражнения, чтобы сесть на шпагат

1 октября 2020, 16:47

Убираем "вешалку" между ног. Три упражнения, чтобы сесть на шпагат

Тренер уверяет, что сесть на шпагат можно в любом возрасте. Было бы желание, а упражнения смотрите в новом выпуске "Короче, Омск".  •  
Топ-3 упражнений для красивой груди

24 сентября 2020, 19:22

Топ-3 упражнений для красивой груди

Хорошая осанка - самый первый помощник в формировании красивой линии декольте. Тренер показывает, как сделать, чтобы грудь стояла.  •  
"Омские ястребы" вернулись к полноценным тренировкам

21 августа 2020, 16:24

"Омские ястребы" вернулись к полноценным тренировкам

Хоккеисты справились с коронавирусной инфекцией.  •  
Есть контакт: избавляемся от боли в шее и голове

5 августа 2020, 11:23

Есть контакт: избавляемся от боли в шее и голове

Персональный тренер по фитнесу рассказывает, как избавиться от болей в верхних отделах позвоночника.  •  
Если память изменяет. Способы тренировки памяти

17 июня 2020, 16:33

Если память изменяет. Способы тренировки памяти

С переходом в XX веке к информационному обществу люди стали ежедневно получать большие объёмы информации. Даже появился термин - информационная перегрузка, суть которого заключается в том, что количество поступающих сведений превосходит объективные возможности восприятия их человеком.