В новом выпуске "Короче, Омск" (16+) главный тренер "Адреналин-школы" Ирина Мартынова расскажет, сколько пить до, во время и после тренировки, и объяснит, почему во время физических нагрузок обилие жидкости может пойти во вред.
- Пить или не пить во время тренировок - это извечный вопрос. Специалисты всего мира до сих пор не могут прийти к единому мнению на этот счёт. Я не теоретик, я практик. Многолетний практик. Я изучаю, наблюдаю, экспериментирую и могу сказать по собственному опыту, - говорит Ирина Мартынова.
Как облегчить себе тренировку и не затормозить обменные процессы после неё, какой напиток и когда пойдёт во благо здоровью, смотрите в новом видео.
В предыдущем выпуске Ирина Мартынова рассказала, как питаться при активных физических занятиях.
