Новый год для многих является символом новой жизни. Кажется, что после боя курантов начнётся совершенно другая личная история, намного лучше предыдущей. Часто с началом года люди пытаются кардинально изменить свою жизнь, ввести новые привычки и цели, но получается это не у всех. Разберёмся с профессиональным психологом, как всё-таки осуществить намеченные свершения и не отступить от задуманного.
- Новый год - это своего рода ритуал, который позволяет разрешить себе сделать что-то, что раньше не получалось. Он снимает тревожность человека и помогает остановить плохие мысли, войти в спокойное состояние и начать действовать, - отметил Азамат Макенов.
По словам специалиста, чтобы начать действовать, людям остро необходима мотивация или вера во что-то сильное. А новый год выступает тем самым мощным инструментом, который кажется благословением на новые свершения. Однако если человек сам не возьмёт ответственность за свою жизнь, то ничего не выйдет.
Если вы готовы не только рассчитывать на новогоднее благословение, но и вершить свою судьбу сами, то внести изменения в жизнь помогут следующие правила:
- Поставленная цель должна быть действительно желанной для вас, а не для общества. Осмыслите, чего хотите именно вы, и сформулируйте чёткую и ясную цель. Если она будет размыта, то вам будет непонятно, какие действия совершать, чтобы к ней прийти. Например, если вы хотите съездить в путешествие, определитесь для себя: куда, когда и зачем.
- Если корабль не знает куда плыть, то ни один ветер не является попутным, - добавил психолог.
- Цель должна быть лично ваша, а не навязанная кем-то другим. На общественные стереотипы, например заработать миллион, у вас мотивации может не хватить. А вот договориться с руководством о повышении зарплаты, если поставите перед собой такую задачу, вполне возможно.
- Цель должна быть реально достижима. Если есть пример другого человека, который достиг своей цели в таких же обстоятельствах, значит, её можно достичь.
- Задайте себе вопрос, есть ли у вас способности для достижения своей цели? Если есть, отговорки исключены. Если нет, то для начала следует взрастить их. Чего вам не хватает для достижения желаемого: решительности, коммуникабельности, а может быть смелости? Поработайте над собой, и непосильное перестанет быть таковым.
- Вы должны быть готовы к изменениям. Если готовности нет, то бессознательное начнёт сопротивляться. Например вам может казаться, что хотите создать семью, но при этом вы можете быть не готовы проживать в одной квартире с кем-либо.
- Поддержка. Внешняя поддержка хороша, когда близкие люди верят и помогают идти к цели. Но ещё лучше, внутренняя. Вера в себя творит чудеса.
И помните: для того, чтобы изменить привычки, поставить себе новые цели и начать жить заново, не нужен новый год - необходимо только ваше желание.
