Сколько людей в нашей стране курят, не может сказать никто. Статистика оперирует лишь данными социологических опросов и объёмами продаж сигарет. Мода вести здоровый образ жизни, закон о курении, ограничивающий ряд мест, где можно подымить, и устрашающие картинки на пачках сигарет довольно слабо влияют на курильщиков. О вреде употребления табака знают все. Так почему же люди начинают курить? Никотин, вдыхаемый с дымом сигареты, на время помогает избавиться от тревожности, расслабиться, но это действие на организм кратковременное. Возникает порочный круг - хочется снова сделать затяжку, чтобы расслабиться. Однако первую сигарету многие пробуют за компанию. Врач психиатр-нарколог Игорь Гладков поясняет, что в семье, где курят оба родителя, вероятность того, что и дети пристрастятся к табаку, крайне высока.
- Курение табака в медицине отнесено к психическим поведенческим расстройствам в силу формирования химической зависимости от определённого вещества, - говорит Игорь Гладков. - Как патологическое состояние табакокурение имеет свои механизмы и стадии развития. Поэтому на ранних стадиях, когда ещё нет зависимости, это проявление социально-зависимой формы поведения. Когда формируется физиологическая зависимость, мы говорим о патологическом состоянии, которое сродни наркомании. Формирование химической зависимости у никотина, алкоголя и наркотиков схожее. Отличие в том, что никотин резко не вредит, не вызывает поведенческих нарушений и не приводит человека к существенной дезадаптации, как это происходит у наркоманов и алкоголиков. Тем не менее вред курения очевиден. С точки зрения медицины, курение и наркомания очень похожи.
Никотин - это яд, и его регулярное употребление, помимо проникновения в организм разных продуктов горения, смол и других вредных веществ рано или поздно скажется на организме, из-за курения табака возникает множество болезней. По разным оценкам, в год от них погибает от 200 до 400 тысяч человек.
- Есть отчётливые доказательные данные о том, что табакокурение приводит к тяжким соматическим осложнениям, - говорит Игорь Гладков. - Я со студенческих времён помню посещение сосудистого отделения и онкологического диспансера. По статистике, более 90 % больных раком лёгких - курильщики, другая часть больных - работающие в особых условиях труда, в основном, на химических производствах. Что касается сосудистых "катастроф" - инсульта и инфаркта, - то у курильщиков вероятность их преждевременного наступления в 30 раз выше, чем у некурящего человека. И это официально доказано.
Оценить весь комплекс паталогического влияния табака довольно сложно из-за его разветвлённых последствий - от задержки умственного развития до рака. На получение доказательств его вреда ушло несколько столетий. Когда-то табак назначали даже в лечебных целях. Очевидно одно - курение убивает. Однако в нашем обществе, как ни странно, оно очень распространено.
Вейпы, или испарители, появились около десяти лет назад. С тех пор вейперское движение разрослось, а многие люди, которые не могли бросить курить, отказались от сигарет и перешли на вдыхание паров модных девайсов (испарителей). Однако уменьшить число курильщиков это не помогло. В интернете даже есть запросы "курение вейпа при беременности". То есть, существует мнение, что использование электронных испарителей менее вредно, нежели курение сигарет. И появившись на рынке, они позиционировались как наименее опасный способ введения никотина в организм, облегчающий процесс отказа от курения и минимизирующий его вред.
- По некоторым данным, не знаю, насколько они достоверны, объёмы употребления табака в последнее время увеличились, - говорит врач психиатр-нарколог Евгений Корнеев. - Казалось, должно было быть наоборот. До людей доводятся ложные сведения, что вейпы менее вредны, чем табак. Однако использование вейпа не уменьшает употребление никотина. Две-три затяжки, и вещество уже проникло в кору головного мозга.
Медики пока не накопили достаточных сведений о степени вреда вейпов. Специалисты отмечают, что ослабления никотиновой зависимости при переходе от сигарет на курение модного девайса не происходит. Компоненты, которые образуются при нагреве и испарении, - это канцерогенные вещества, различные формы альдегидов, концентрация которых в парах значительно выше, чем в сигаретном дыме. И употребление этих веществ, несомненно, наносит вред здоровью.
По неофициальным данным, которые привёл врач Евгений Корнеев, производители табачной продукции инвестируют в развитие этого альтернативного способа употребления никотина, их прибыли не уменьшаются, как и число курильщиков.
Избавление от зависимостей, в том числе и никотиновой, в медицине считается одним из самых сложных видов терапии. В каждом случае врач разрабатывает индивидуальную программу. Единого эффективного способа ещё не придумано. Однако большинство курильщиков могут сами прекратить употребление сигарет, лишь 10 % нужна помощь специалистов - назначение медицинских препаратов или психологическая терапия.
Что поможет бросить курить?
- Внутренняя мотивация. От желания бросить курить и личного настроя зависит 60 % успеха. И здесь всё зависит от человека и его характера.
- Найдите причины, по которым нужно отказаться от курения. Возможно, вы часто страдаете от кашля, у вас появляется одышка, вы знаете, как много болезней провоцирует курение. Разве это не причина избавиться от вредной зависимости?
- Отказ от покупки большого количества табачных изделий. Не покупайте сигареты впрок. Оттягивайте момент, когда выйдете на перекур, нагружайте себя работой в момент, когда нестерпимо хочется затянуться, отвлекайте каким-то занятием, переключайте внимание.
- Кому-то поможет определённая дата, к которой можно приурочить отказ от курения - Новый год, отпуск или понедельник, когда вы начнёте жизнь без сигарет.
- Придумайте для себя награду, которую получите, если бросите курить. Это может быть и материальная награда - подарок или отпуск. А может быть и мысль о крепком здоровье.
- Обратитесь к психотерапевту или рефлексотерапевту. Специалисты в разговоре с вами выяснят, что поможет в вашем конкретном случае победить тягу к сигарете.
В Омске работает горячая линия, где вы можете анонимно рассказать о своей зависимости и получить бесплатную консультацию специалиста: 8 (3812) 34-40-03.
Врачи уверены, что устрашающие картинки повреждённых органов на сигаретных пачках или выпуск всех марок сигарет в одинаковой упаковке без указания названия, логотипа и другой информации лишь незначительно уменьшат количество курильщиков. На неброскую пачку не клюнет подросток. В целом такие мероприятия не окажут никакого воздействия на вредную привычку, особенно у заядлых курильщиков.
Некоторые медики сравнивают сигареты, как и алкоголь и наркотики, с химическим оружием, которым планомерно убивают людей. Подумайте, стоит ли вредная привычка проблем со здоровьем?
