Существенным фактором являются длительные стрессовые ситуации, которые ведут к нарушению кровоснабжения глаз, а также неполноценное питание: глаза для качественной работы нуждаются и в качественных "строительных материалах". Нельзя сбрасывать со счетов и регион проживания. В солнечных странах при естественном освещении глаза находятся в более комфортных условиях, чем там, где короткий световой день и большая часть работы происходит при искусственном освещении. Омичи путешествуют и делятся такими впечатлениями: на отдыхе они порой могут обходиться без привычных очков для близи, без которых дома чтение невозможно.

Во-первых, это дозированная зрительная нагрузка: каждые 20-30 минут работы рекомендуется делать 10-минутный перерыв. Во-вторых, правильная организация рабочего места: это освещение, ваша осанка, они должны быть максимально комфортными. В-третьих, нужно обязательно делать гимнастику для глаз и массаж, которые снимают усталость и отёк мышц, улучшают кровоток, повышают зрительные резервы. Если вы длительное время проводите за компьютером или другими гаджетами, старайтесь моргать не реже 12 раз в минуту, а также прекращать любую зрительную работу за 20-30 минут до сна. Что касается витаминных или увлажняющих капель, необходимость их применения лучше обсудить с врачом.

Широкий диапазон технических параметров позволяет подобрать линзы максимально индивидуально. Отдельный метод коррекции - ортокератология, когда используются ночные контактные линзы. Это жёсткие линзы, их надевают на ночь, за это время они меняют оптические свойства роговицы, утром человек их снимает, и в течение дня глаз видит хорошо. К вечеру роговица возвращается в стандартное состояние, вы снова надеваете линзы, и процесс повторяется. Такие линзы показаны в тех ситуациях, когда ношение очков или дневных линз невозможно. Это актуально для людей, работающих на вредных производствах, спортсменов, детей.

Но даже если вы постоянно носите линзы, у вас обязательно должны быть очки. Следует помнить, что правильно подобрать линзы может только врач. Соблюдая все правила ношения, регулярно наблюдаясь у специалиста, вы обеспечите безопасность и комфорт глаз на долгие годы.

В экстренных случаях их можно погрузить на ночь в стерильный физраствор, налитый в стерильный контейнер (если он у вас есть). Никакой воды - кипячёной, солёной и другой. Риск не оправдан, лучше не пожалеть пару линз и выбросить их, чем заработать воспаление.

Однозначной причины появления глаукомы нет, но, если у ваших родных есть такой диагноз, вы должны быть максимально внимательны: после 40 лет осмотр у офтальмолога необходимо проходить не реже раза в год. Пока не существует методов, способных предупредить или излечить глаукому, но, обратившись вовремя к специалисту и тщательно соблюдая все назначения, можно значительно облегчить течение болезни.

Также следует помнить, что после хирургической коррекции необходимо максимально бережно относиться к своему зрению, так как возможно повторное ухудшение даже после операции. Коррекция проводится после 18 лет, но лучше к ней прибегать, когда вам исполнится 21 год, и желательно при стабильном зрении последние 2-3 года.

Такие очки показаны, даже если у вас хорошее зрение. Они рекомендованы школьникам, студентам, офисным работникам и тем, кто много времени проводит при искусственном освещении. Работа с гаджетами станет более комфортной и безопасной. Определиться с правильным выбором таких очков помогут специалисты оптик.

Результаты показали, что благодаря аппаратному лечению тренируется зрение, повышается кровоснабжение глаз, нормализуется тонус мышц.


Обращаться к врачу нужно до того, как вам стало совсем плохо, и вы заметили последствия нарушений. Если ваша работа связана с большой зрительной нагрузкой, если у вас постоянные стрессы или недосып, неполноценное питание, посещайте доктора раз в год.