Каждую субботу мы представляем вам подборку свежих подкастов, чтобы вам было проще ориентироваться в мире аудиоконтента. В этом выпуске вы сможете ознакомиться с самой увлекательной, а главное, полезной темой, которая обсуждалась на этой неделе.
Беременность и период грудного вскармливания - это особые этапы в жизни женщины, когда правильное питание особенно важно. От того, что и в каких количествах будущая мама потребляет, зависит обеспечение организма необходимыми питательными веществами, которые необходимы для успешного течения беременности.
Можно ли беременным женщинам пить кофе и нужно ли им есть больше обычного? Какие витамины можно принимать кормящим мамам, а от каких лучше отказаться? Существует ли связь между питанием матери и ребёнка? На эти и другие вопросы в подкасте Дарьи Молчанской "Фу, гречка" ответила кандидат медицинских наук, нутрициолог Татьяна Притыкина.
- В родильных домах женщинам предоставляют информацию о правилах питания. Однако некоторые специалисты в области питания считают эти рекомендации устаревшими. В настоящее время наука о питании, нутрициология, активно развивается, поэтому питание беременных тоже не остаётся без внимания. Например, в первом триместре беременности женщина должна придерживаться своего обычного рациона питания. Контролировать ситуацию поможет наблюдение за увеличением веса. За весь период беременности женщина не должна набрать более 14 килограммов веса. Эти цифры вполне оправданы, - отметила Татьяна Притыкина.
Ведущие обсудили, как питание во время беременности влияет на вероятность развития аллергии у ребёнка. Они также назвали продукты, которые нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам, и побеседовали о важности занятий спортом для будущих мам.
