Вынужденная самоизоляция из-за пандемии коронавируса, переход на "удалёнку" заставили многих изменить привычный образ жизни. Готовы к этому оказались не все: ощущение "замкнутости", дискомфорта и напряжённые отношения с домочадцами - всё это отрицательно сказывается на психологическом состоянии.
О том, как с пользой пережить период вынужденного заточения и поддержать своё психологическое состояние, расскажет профессиональный психолог Елена Вокуленко в прямом эфире программы "Свободное время" в Instagram.
Специалист также расскажет, насколько важно сейчас поддерживать в тонусе физическое здоровье, какие техники релаксации помогут справиться с раздражением и как "безопасно" выйти из режима самоизоляции и настроиться на привычный рабочий лад. Прямой эфир беседы смотрите завтра, 15 мая, в 16:00 по ссылке.
Там же вы сможете задать свои вопросы.
