"Я подумаю об этом завтра", - легендарная фраза Скарлетт О'Хары, которая зачастую становится подходом к выполнению неприятных задач. Мы откладываем на потом решение проблем, которые нас пугают. Но это лишь отягощает ситуацию. Поэтому развивайте привычку делать сейчас.
Причин для прокрастинации множество - боязнь провала, завышенные ожидания на старте, перфекционизм. Но это всё поводы для жалоб, а не действий. Появилась задача - выполните её сразу, пока не угас импульс к действию. Не ждите идеальных условий, они могут и не наступить. Используйте те ресурсы, которые уже есть в доступе, так как нельзя предсказать, появятся ли новые возможности в будущем. Визуализируйте цель и начните идти к ней. Долгие приготовления также не способствуют быстрому решению задачи, это лишь ещё одна форма прокрастинации.
Понимаем, что порой трудно сконцентрироваться на одной задаче, особенно если выполнять её не очень-то и хочется. На помощь приходят приложения, которые мотивируют вас не отвлекаться. Но надо помнить, что для сохранения эффективности необходимо делать перерывы в работе, как именно - мы писали ранее. А если навалившиеся задачи вызывают тревогу и стресс, обратитесь к приложениям, которые помогут успокоиться.
Больше советов и лайфхаков читайте в других статьях рубрики "Ловим кайдзен".
