Каждый из нас куда-то опаздывал. Если причиной задержки стали пробки, проблемы с общественным транспортом или плохая погода, то вы мало влияете на ситуацию. Но если опоздания носят систематический характер, то, скорее всего, дело в глубинных психологических проблемах. Непунктуальность может не только испортить вашу репутацию и настроение человека, который вас ждёт, но и негативно влиять на психологическое состояние, вызывая стресс, беспокойство и вину.
Приводим несколько советов, которые помогут перестать опаздывать:
-
ложитесь раньше и вставайте сразу по первому звонку будильника; -
выходите из дома на 15 минут раньше;
-
делайте утренние дела накануне вечером: заранее погладьте одежду, соберите обед и сумку;
-
ставьте напоминания на смартфоне с подсказками, что пора готовиться к запланированному делу;
-
не отвлекайтесь, когда собираетесь куда-то идти;
-
тщательнее планируйте распорядок дня;
-
предупреждайте, что задерживаетесь;
-
поставьте себя на место человека, который вас ждёт;
-
найдите мотивацию и поощряйте себя за пунктуальность.
Больше советов и лайфхаков читайте в других статьях рубрики "Ловим кайдзен".
