Бей, беги или замри! Формула стрессоустойчивости в современном мире

Как часто вы испытываете стресс в повседневной жизни? Как часто вы пытаетесь разобраться в причине его возникновения? Всегда ли надо находиться в состоянии боевой готовности или нужно избегать любого вида стресса? Как личная история успеха становится надёжным фундаментом и защитой от внешних обстоятельств? Почему стресс необходим человеку и что делать с неконтролируемым информационным потоком?

Об этом в новом выпуске подкаста "Вне себя" (16+) "Стрессоустойчивость в современном мире" говорят журналист Александра Михайловская и Мария Белышева - практикующий психолог, нутрициолог, руководитель института развития личности "Светоч".

Из подкаста вы узнаете, какие виды стресса существуют и зачем человеку встряски. Кто прочнее: мужчина или женщина. Каковы причины возникновения панической атаки. Почему спорт - незаменимый инструмент формирования стрессоустойчивости и как ещё можно укрепить себя и подготовиться к встрече с неблагоприятными факторами в жизни. Что происходит с человеком, который постоянно находится в состоянии стресса и какое влияние на это оказывает информация. Мария Белышева также расскажет, как восстановиться после стресса и восполнить ресурс.