Кайдзен - восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию. Лучше идти к ней небольшими шагами, но делать их каждый день. Какие полезные ритуалы и привычки стоит сделать частью своей повседневности - рассказываем в рубрике "Омск Здесь".
Сегодня поговорим об уходе за собой.
Коже тела, как и коже лица, необходим ежедневный уход. В ванной может стоять целая батарея баночек с косметическими средствами для лица и всего пара кремов для тела. Сегодня мы расскажем, как исправить этот дисбаланс.
Базовый уход за телом состоит из четырёх этапов. Он всегда начинается с очищения. Дважды в день необходимо удалять кожное сало, пот, остатки косметических средств. Используйте средства с мягкими ПАВ, чтобы не пересушить кожу и не повредить защитный барьер. Отшелушивание тела необходимо проводить чаще, чем лица. Выбор эксфолианта зависит от плотности кожи: скраб применяется при высокой устойчивости к механическому трению (как его выбрать - читайте здесь), а при высокой чувствительности - пилинги на основе фруктовых кислот. Затем идёт увлажнение с помощью лосьона, крема, геля. Если кожа склонна к сухости, выбирайте средства с маслами в составе. На завершающем этапе кожа получает питание витаминами, аминокислотами и микроэлементами. Кроме этого, телу необходима защита от пота.
Со сменой сезона должна меняться и схема ухода. Весной и летом уделяйте внимание защите от солнца и очищению от пыли, осенью и зимой необходимо больше питания из-за ветра и холода.
Некоторые части тела требуют особенной заботы. Так, дополнительные усилия стоит приложить при уходе за шеей и зоной декольте, а также кистями рук.
Больше советов и лайфхаков читайте в других статьях рубрики "Ловим кайдзен".
