Кайдзен - восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию. Лучше идти к ней небольшими шагами, но делать их каждый день. Какие полезные ритуалы и привычки стоит сделать частью своей повседневности - рассказываем в рубрике "Омск Здесь".
Сегодня поговорим об уходе за собой.
Ежедневная бьюти-рутина обычно ориентирована на уход за лицом. Хотя шее тоже нужно регулярное внимание, так как её кожа почти такая же тонкая, как на веках, в ней почти нет сальных желез, и подкожно-жировая прослойка очень тонкая. Эта зона стареет быстрее, и поэтому стоит добавить ещё один пункт ухода.
Для шеи и зоны декольте актуален трёхэтапный уход, применяемый для лица. Поэтому можете использовать привычные очищающие средства. Что касается питательного крема, то лучше выбирать тот, что с более плотной текстурой. Рекомендуются сыворотки с ретинолом и масла. Наносить средства необходимо по массажным линиям, чтобы улучшить циркуляцию лимфы и крови. Распределите крем сначала по направлению от подбородка к декольте, а затем - от центра грудной клетки к плечам. Раз в 7-10 дней можно использовать пилинги для повышения эластичности.
Также шее нужна защита от солнца. Не забывайте использовать крем с SPF или надевать одежду, прикрывающую эту зону.
На состояние кожи шеи влияет и наша осанка. Частое пользование смартфонами, долгое сидение в одной позе и сон на высокой подушке приводят к образованию заломов и морщин.
Больше советов и лайфхаков читайте в других статьях рубрики "Ловим кайдзен".
Главное фото создано с помощью Midjourney
