В новом выпуске "Короче, Омск" нутрициолог, кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина расскажет о так называемой диете "Питание до 12 дня". Смысл этого питания простой - до 12 часов дня можно употреблять пищу практически без запретов. Снимается ограничение на виды еды, а не на её количество.
- Если будет несбалансированный завтрак, превалирование жира и сахара, и совсем не будет белковых продуктов, то велика вероятность перекусов до обеда. А если они случаются часто, то это потом будет просто набор веса, - рассказала Татьяна Притыкина.
Каким должен быть дневной рацион согласно БЖУ и чем опасна система питания, при которой до обеда можно съесть дневную норму калорий, а потом закрыть рот до конца дня, узнаете из видео.
