С приходом весны наш организм начинает пробуждаться после долгой зимней спячки. Это время ассоциируется с начинаниями и новыми возможностями. Весной обновляется не только природа, но и мы. В преддверии 8 Марта в Международном мультимедиацентре "Евразия сегодня" прошла встреча, где эксперты рассказали о женском здоровье и обсудили тренды в одежде и аксессуарах. Они поделились советами, как питаться, чтобы чувствовать себя хорошо, как расслабляться, чтобы хватало сил на все дела, и, главное, как одеваться весной и летом, чтобы ловить на себе восхищённые взгляды.
Что есть
Весной, когда в организме содержится меньше витаминов, особенно важно следить за питанием. Наш организм - это сложная система, состоящая из множества микроэлементов, воды и белков. При отсутствии грамотного подхода к тому, что мы едим, запасы этих элементов истощаются. Если в организме чего-то не хватает, это сразу отражается на состоянии кожи, волос и ногтей. А если вы не можете проснуться без кофе, это сигнал о том, что ваш организм испытывает дефицит питательных веществ.
Чтобы обеспечить тело здоровой энергией, необходимо трёхразовое питание: завтрак, обед и ужин. Важно не пропускать первый приём пищи и относиться к нему более осознанно. В дневном рационе должны присутствовать белки, жиры, углеводы и витамины.
Часто люди едят, просто чтобы насытиться, не задумываясь о пользе тех или иных продуктов. Например, специалисты рекомендуют обратить внимание на такой перекус, как смузи. Он быстро насыщает, а в его составе могут содержаться продукты, которые не все любят, несмотря на их полезность, например, сельдерей.
Здоровый образ жизни - это не только отсутствие вредных привычек, но и комплекс мер, который включает питьевой режим, умеренное потребление пищи, полноценный сон и регулярные физические нагрузки.
Где взять энергию
В настоящее время многие женщины сталкиваются с различными проблемами, такими как головные боли, нарушение сна и постоянная усталость. Они чувствуют себя разбитыми, ощущают дискомфорт и даже испытывают боль в теле. Причина этих состояний кроется в том, что на многих из них лежит огромная ответственность. Они стремятся реализовать свой потенциал, заботятся о семье, стремятся к получению новых знаний, уделяют время своим детям. Однако на фоне всех этих обязанностей многие забывают о себе, а ведь важно заботиться о состоянии своего тела. Девушки стали экономить на сне и завтраке. Утро кажется им роскошью, а возможность выпить кофе в спокойной обстановке - большая редкость.
Утром ВАЖНО уделять внимание себе. Необходимо настроить себя на этот день и выйти в мир, чтобы сделать его лучше. Необходимо помнить об отдыхе, сделать его приоритетом в жизни. Тогда мы сможем любить своё дело и находить в нём радость. Важно также уметь общаться с собой и слушать своё тело. Оно, как уверяют специалисты, знает о нас больше, чем мы сами.
Задайте себе вопрос: "Что я сейчас чувствую?". И прислушайтесь к своим ощущениям. Почувствуйте, как вам комфортно, а как - нет. Может быть, вам жмут джинсы или неудобные ботинки. Научитесь замечать дискомфорт, который вы терпите. Если вам кажется, что кофе невкусный или одежда неудобная, то пришло время от этого избавиться. Когда человек полностью расслаблен и открыт миру, в нём зарождается энергия, которая позволяет с удовольствием проживать каждый день и вдохновляет на новые свершения.
Что надеть
Одежда оверсайз, которая долгое время занимала свои крепкие позиции в мире моды, постепенно начинает терять популярность. Этот стиль, славящийся свободой и комфортом, был особенно любим молодёжью и ценителями уличного стиля. Однако мода постоянно меняется.
По мнению экспертов, главный тренд - это удобство. Важно научиться носить одежду по размеру, даже если она немного велика. Ведь это лучше, чем если она будет мала.
Эксперты также отмечают, что известные модные дома и бренды стали отходить от так называемой "быстрой моды". Это явление, когда вещи определённого фасона и цвета быстро становятся трендовыми и так же быстро теряют свою актуальность. Сейчас в магазинах всё больше внимания уделяется базовым коллекциям, которые можно носить годами и не менять из сезона в сезон. Поэтому лучше приобрести один качественный свитер, чем пять кофточек, которые через год потеряют свой цвет и форму.
В 2025 году обещают быть модными полупрозрачные и лёгкие ткани, объёмные изделия могут быть чуть больше вашего размера - всё это добавит нежности в образ. Второй тренд - драпировка. Она позволяет добавить объём в определённых частях тела и акцентировать внимание на ваших преимуществах.
Кожа также остаётся в тренде. Обратите внимание на кожаные сарафаны, юбки, бомберы и плащи. Не бойтесь сочетать этот материал с другими текстурами. Летом будут модными кожаные перчатки (да, именно летом). Снова активно набирает популярность стиль бохо - летящие материалы, природные оттенки: карамель, шоколад, беж, шоколадные текстуры - всё это идёт в ногу с цветом года.Снова в моде бахрома. Её можно использовать не только в одежде, но и в аксессуарах, чтобы добавить образу динамики. Возвращаются крупные принты, например, цветы, но в тренде также остаются однотонные образы.
Брючные костюмы в этом сезоне претерпели некоторые изменения. Сейчас рекомендуется обратить внимание на модели с прямыми плечами, которые напоминают мужские, но при этом с акцентом на талии. В этом сезоне также в моде минималистичный стиль - изделия простого кроя, без излишней вычурности и перегруженности аксессуарами. Эксперты советуют обратить внимание на яркие оттенки, такие как красный или небесно-голубой.
Не в моде широкие брюки с крупными карманами. Неоновые цвета продержались в тренде только один год, поэтому в этом сезоне их не носят. Джинсы скинни с заниженной посадкой тоже вышли из моды. Балетки в сетку, которые были популярны только летом, также не актуальны в этом сезоне. Одежда в стиле Барби уже считается устаревшей. Если вам нравится розовый цвет, то лучше выбрать более спокойные, пастельные оттенки.
Чем украшать
Небольшие кожаные броши в форме цветов станут прекрасным дополнением как для уличной, так и для офисной одежды. Например, чёрные розы идеально сочетаются с тёмным или серым пальто. Они прекрасно подойдут к джинсовой одежде. Броши в виде бабочек придадут образу лёгкость и оживят его.
Кожаные изделия более долговечны, чем шёлковые, поэтому их можно носить даже в прохладную погоду. В тёплое время года можно использовать изделия из льна, шёлка или джинсы, но их следует беречь от непогоды. Вы можете сделать такие украшения самостоятельно, воспользовавшись видеоуроками, или приобрести уже готовые изделия.
Изображения созданы с помощью Midjourney
