28 октября для спортсменов и любителей проведут форум "Мой бизнес. Здоровый образ жизни" (16+). Мы пообщались с организаторами события и практиками и узнали, чем будет полезен этот ивент омичам.
Найти ЗОЖ-союзников
Форум будет проводиться в Омске впервые. По словам организаторов, он создан для того, чтобы объединить амбассадоров активного образа жизни и тех, кто занимается бизнесом в сфере спорта, на одной площадке. Кто-то найдёт здесь единомышленников, а кто-то - партнёров для будущих проектов.
- Надеемся, что представители бизнеса смогут создать новые коллаборации, ведь зачастую такие проекты дополняют друг друга. Например, посетители спортивных залов могут ходить на массаж и при этом активно проводить время за городом, и омский бизнес мог бы разработать для них комплексные предложения. Ещё одна важная цель форума - наглядно показать, как можно из своего увлечения создать прибыльный проект. В Омске много спортсменов и людей, которые просто увлекаются различными телесными практиками, но далеко не все представляют, как можно монетизировать эти знания и создать с помощью них новые рабочие места для себя и других, - рассказали в пресс-службе центра "Мой бизнес" в Омской области.
Постоять на гвоздях и сделать самомассаж
На форуме вы сможете не только узнать о том, как монетизировать свои увлечения, но и получить новый опыт, и, возможно, найдёте хобби для себя. Сертифицированные специалисты в разных областях на протяжении всего мероприятия будут проводить мастер-классы по нескольким направлениям: йогатерапии, дыхательным практикам, танцам, самомассажу, поющим чашам, гвоздестоянию, а также по TRX (тренировки с помощью спортивных петель) и альфа гравити (тренировки с помощью подвесных верёвок).
Специально для "Омск Здесь" практики нескольких направлений рассказали, чем будут интересны их тренинги.
Видели когда-нибудь, как на чайных церемониях или других мероприятиях кто-то сидит на полу и медитативно колдует над металлическими сосудами с помощью деревянного стика, извлекая еле уловимый пронзительный звук? Если нет, то у вас будет возможность увидеть, послушать и испытать на себе эффект этого древнего инструмента. Поющие чаши корнями уходят в традиции буддизма, а их родиной считается Тибет. Говорят, они помогают расслабиться и даже избавиться от тревоги и бессонницы. Проверить терапевтичность инструмента предлагает сертифицированный звукотерапевт, телесно-ориентированный терапевт Юлия Карачинцева.
- Звуковибрационная терапия - уникальный метод снятия психического напряжения, восстановления нервной системы и энергетической структуры человека. Звуки, обертона и вибрации тибетских чаш уравновешивают и наполняют энергией. С помощью чаш можно воздействовать как на общее состояние, так и на отдельные части тела - позвоночник, внутренние органы и головной мозг, перезаряжая его клетки, а также энергетические центры.
Ещё один необычный мастер-класс - по самомассажу. Согласитесь, классно иметь возможность ходить на массаж к профессионалам, но куда лучше уметь делать его себе самостоятельно. Поможет освоить простые техники самореабилитации после тяжелого рабочего дня практикующий массажист и руководитель одной из студий по своему профилю Денис Давыдов:
- На мастер-классе будут показаны приёмы поглаживания, растирания и разминания разных частей тела. Они помогут снять мышечное напряжение, снизить стресс и расслабиться. Сама техника основана на классическом массаже и физиологических особенностях организма человека. То есть причинить вред самому себе, делая такой массаж, практически невозможно.
О гвоздестоянии, или практике, на которую отважится не каждый, расскажет преподаватель по йоге и хореографии Алёна Архипова. Она докажет, что такое увлечение - не только дань трендам, но и терапевтичная и безопасная практика.
- Вызывает ли данная практика стресс у организма? Да! Но стресс также может вызвать бег на большую дистанцию у неподготовленного человека. Поэтому и гвоздестояние нужно осваивать постепенно. Но в любом случае стрессовое состояние полезно, так как позволяет сбросить накопившееся напряжение в теле. На ступнях ног есть проекции точек органов, и, стоя на гвоздях, можно оказывать воздействие на рефлекторные (акупунктурные) точки. Давление веса тела человека через такие точки запускает очистительные, восстановительные и оздоравливающие процессы в организме и регулирует работу внутренних органов. Конечно, у гвоздестояния есть противопоказания. К ним следует отнести любые заболевания в активной или острой фазе. Также не стоит вставать на гвозди, если на ваших ступнях есть незажившие раны. К гвоздестоянию, как и к любой практике, стоит подходить без фанатизма или со здоровым его проявлением, с определенной внутренней зрелостью и готовностью к переменам, - резюмировала Алёна.
Отведать полезную выпечку с сахаром и без
На форуме будет работать маркет, где можно приобрести спортивное питание, попробовать полезные закуски, а также приобрести одежду для тренировок и спортивный инвентарь. По словам организаторов, далеко не вся продукция, что будет презентована на форуме, доступна в магазинах.
- Мы делаем жизнь проще тем, кому противопоказана традиционная выпечка из пшеничной муки, и тем, кто сознательно выбирает продукцию с натуральным полезным составом. Наш продукт - выпечка по авторским рецептам без глютена, сахара, лактозы и дрожжей. Для её приготовления мы используем муку зелёной гречки, а также рисовую и кукурузную. Для вкуса в выпечку добавляем фрукты, овощи, различные семена и орехи. Наша продукция не содержит красителей, консервантов, белого сахара и сомнительных добавок. В городе наша выпечка представлена в магазинах полезного питания, а также крупных супермаркетах, - рассказала руководитель безглютеновой пекарни "Живой хлеб" Инна Кабаненко.
- Закуски и десерты я готовлю только из качественных продуктов премиум-сегмента, длительность хранения у них минимальная. Заготовки - вяленые томаты, специи и пряности - я делаю самостоятельно либо заказываю в лесничествах Омской области. В них я добавляю микрозелень, ведь она благоприятно влияет на наш организм. Конечно, мои десерты по-сравнению с остальными, что будут представлены на маркете, содержат белый сахар. Но я придерживаюсь мнения, что сладкий десерт будет съеден с удовольствием и принесёт куда больше пользы, чем тот, который не содержит сахара. Кстати, для упаковки моих закусок и десертов я использую картонные, а не пластиковые коробки, что очень экологично. Но самое главное - всё, что я готовлю, сделано с огромной любовью и заботой о моих дорогих клиентах, - поделилась Нина Рокотянская.
- Мы создаем конфеты, печенье и десерты. Чем наша кондитерская отличается от других? Мы не используем белый сахар, глютен и молочку! В наших изделиях нет ароматизаторов, химических красителей, усилителей вкуса и других "сюрпризов", которые вызывают нарушение микрофлоры и аллергию. Шоколад и урбечи (ореховые пасты) мы готовим самостоятельно, что позволяет контролировать состав. Руководитель нашей кондитерской - дипломированный нутрициолог, который учитывает в процессе производства современные принципы здорового питания и внедряет такие рецептуры, чтобы сладости были не только вкусными, но и суперполезными, - отметила Ольга Лавриенко.
Также на маркете гости смогут приобрести массажные свечи, натуральные масла холодного отжима, вещи аутентичного бренад спортивной одежды, витаминные комплексы, соляные лампы и наборы солей, а также набор масел для ароматерапии.
Получить премию за ЗОЖ
Ничего не выпекаете и не продаёте, но ведёте здоровый образ жизни и популяризируете его? Тогда вы можете принять участие в премии форума, причём абсолютно бесплатно. Награждение будет проходить в следующих номинациях:
- Бизнесмен в стиле ЗОЖ
- Семья в стиле ЗОЖ
- Студент в стиле ЗОЖ
- Общественный деятель в стиле ЗОЖ
- Блогер в стиле ЗОЖ
- Веду здоровый образ жизни
Чтобы принять участие, нужно заполнить анкету, зарегистрироваться на форуме и присутствовать на награждении, которое состоится во время мероприятия. Форум пройдёт 28 октября с 10:00 до 18:00 в Конгресс-холле (ул. 70 лет Октября, 25, к. 2). Вход свободный. Регистрация обязательна.
