Сайт "Омск Здесь" в рамках проекта 20Х20 продолжает знакомить читателей с активной и талантливой омской молодёжью. На этот раз мы пообщались с руководителем молодёжного общественного движения Workout Omsk Евгением Бушмелевым и одной из участниц движения Татьяной Денисовой.
- Как вы начали заниматься воркаутом?
Евгений: Я тренируюсь с 2013 года. Сначала начал заниматься один. Затем нашёл через интернет в соседнем дворе ребят из команды Workout Omsk и присоединился к общим тренировкам. С этого знакомства я стал меняться, появились новые цели и мечты. Сейчас я учусь в СибГУФКе на специальности "туризм", тружусь на двух работах.
Отмечу, для того чтобы начать заниматься воркаутом, не требуется специального оборудования, нужно лишь желание и действия. Можно начать с обычных отжиманий. Главное - соблюдать правила техники безопасности, разминаться перед тренировкой, и всё будет отлично.
Татьяна: Важно распределять нагрузки по физическим возможностям. Конечно, если вы хотите в профессиональный спорт, то лучше заниматься с квалифицированным опытным тренером, который знает, как быстрее достичь результатов. Но для любительского уровня достаточно будет минимума. Для динамических упражнений могут понадобиться петли, маты и помощь друга.
Я занимаюсь воркаутом с марта 2015 года, с ним меня познакомил мой двоюродный брат. Он скидывал мне видео, на которых девушки на турниках делали крутые элементы. Я подумала, а чем я хуже? Посмотрела обучающие видео, составила себе программу тренировок и начала заниматься. А спустя месяц переехала из района в Омск и попросила у брата контакты ребят, с которыми можно совместно тренироваться в городе. Так я познакомилась с Евгением, Валерием Кищенко (призёр чемпионата мира по воркауту). На первой же тренировке меня сразу зацепила атмосфера. Все были готовы помочь, с тех пор я стала членом команды. Я сейчас тренер по стретчингу, с 2018 года нахожусь в декрете. Помогаю организовывать мероприятия, веду активную деятельность вместе с Workout Omsk.
- Воркаут подходит для людей любого возраста?
Евгений: Да. Например, в Омске есть 7-летний мальчик Дима, который очень любит заниматься воркаутом. Счастливы его родители, что он развивается и уже добивается больших успехов в столь юном возрасте.
Есть пенсионеры, но они не очень любят внимание журналистов. Хотя, если увидеть тренировочный процесс этих людей, назвать их пенсионерами язык не повернётся.
А посмотрите на Сергея Коралло, которому в детстве поставили диагноз ДЦП. С помощью воркаута он развивается как локомотив, который ничем не остановить. И этим многих ребят мотивирует на достижение своих целей.
Татьяна: Я увидела Сергея на соревнованиях. Меня сначала шокировало, что он занимается воркаутом. Позже с Сергеем ездили на чемпионат России по стритлифтингу в Москву, там лучше познакомились. Это очень мощный духом человек. Я вот иногда думаю: "Это не могу", а он просто берёт и делает. Сергей нас мотивирует, мы его, на то и нужна команда.
- Куда может прийти заниматься новичок и встретить вас?
Татьяна: Мы занимаемся на специализированных площадках в парке "Зелёный Остров", рядом с бассейном "Пингвин" у Омской крепости, у стадиона "Красная звезда". Это основные площадки, где мы проводим тренировки для всех желающих. В зимнее время арендуем залы, также можно приходить и заниматься.
Евгений: Зимой мы, кстати, также занимаемся на улице, но уже намного реже и меньшим составом. Многие в это время занимаются дома или в залах.
- Расскажите о работе вашего общественного движения?
Евгений: Молодёжное движение Workout Omsk основано в 2010 году. В Омской области более тысячи человек занимается воркаутом.
Наши цели и задачи:
- создание эффективной системы физического воспитания, направленной на развитие человеческого потенциала и популяризацию концепции здорового образа жизни;
- создание качественной и доступной инфраструктуры, обеспечивающей возможность гражданам систематически заниматься общей физической подготовкой и спортом;
- организация и проведение спортивных культурно-массовых мероприятий на территории Омской области;
- создание рабочих мест: обучение тренеров, а также инструкторов по подготовке к выполнению нормативов ГТО;
- социальная адаптация людей с ограниченными возможностями здоровья посредством интеграции комплексных программ по общей физической подготовке и организации тренировочного процесса для указанных групп граждан.
Каждый год 1 января мы посещаем ребятишек в детском доме, чтобы показать им, как нужно правильно отмечать праздник. Некоторые из тех, кому уже исполнилось 18 лет, выпустились и поддерживают с нами связь, тренируются. Ещё мы посещаем детские колонии, там ребята тоже всегда нам рады.
Мы проводим благотворительные соревнования в районах Омской области и при поддержке местных администраций. Последователей на селе всё больше. Их количество возросло благодаря авторской школе "Шторм" бойца по смешанным единоборствам Александра Шлеменко. Его соратник Иван Колесник в прошлом году предложил вместе отправиться в автопробег по районам. Мы поддерживаем отношения со многими омскими спортсменами. Ребята из школы "Шторм" - это люди, о которых по праву можно сказать: "Меньше слов, больше дела!".
Татьяна:
- Наша первоочередная задача - популяризация и пропаганда здорового образа жизни среди всего населения, особенно среди молодёжи. Хотим стать примером для подражания подрастающему поколению, чтобы это было нормой для каждого, и стыдно стало тем, кто имеет плохие привычки. На самом деле это очень глобальная цель для всей страны.
Хочется сделать спорт доступным для каждого, чтобы в каждом дворе были специализированные площадки. Надо открывать оборудованные залы для занятий воркаутом.
Хочется вырастить как можно больше чемпионов в Омской области, которые будут представлять на соревнованиях самого высокого уровня наш город, регион, страну.
Мы уже третий год подряд в Новый год снова поедем в детские дома, где устроим показательные выступления, привезём подарки. Самое главное для нас, что ребятишки начали заниматься спортом. Они будто смысл жизни получили. У них так горят глаза! Мы в ответ и сами мощный заряд мотивации получаем, и хочется ещё больше для детей сделать!
Евгений: Кстати, в Омской области теперь есть региональное отделение воздушно-силовой атлетики России, получившее аккредитацию. И совсем скоро можно будет присваивать звания спортсменам и выводить наш воркаут на совсем новый уровень!
Татьяна: Мы прошли аккредитацию в начале октября. Надеемся, что в скором времени нас начнёт поддерживать министерство по делам молодёжи, физической культуры и спорта Омской области.
Фото: Илья Петров
