Не любите больших и шумных компаний, теряетесь в метро в час пик и избегаете массовых городских мероприятий? Возможно, у вас демофобия - боязнь большого скопления людей. Как её распознать и как бороться с этим недугом, расскажем в нашем новом эпизоде подкаста "Ой, страшно" (16+). Гостем Светланы Подберезней станет психотерапевт, тренер по коммуникации Татьяна Притуляк.
- У каждого из нас есть своя зона комфорта, где мы чувствуем себя в безопасности. В моём случае это дистанция около полутора метров. На таком расстоянии от посторонних людей я чувствую себя спокойно и уверенно, - отмечает автор подкаста, журналист Светлана Подберезняя. - Так или иначе любое посягательство на личное пространство мы воспринимаем как некую угрозу. Представьте, как чувствует себя человек в переполненном транспорте или в метро в час пик? Стресс может быть настолько сильным, что доведёт до обморока.
В новом выпуске подкаста "Ой, страшно" мы не только разберёмся в причинах страха большого скопления людей, но и подскажем техники, которые помогут успокоиться и пережить эти моменты без ущерба для собственной психики.
Также подкаст доступен на следующих ресурсах:
Напомним, сайт "Омск Здесь" открыл подкаст-студию "Да будет talk". Вы можете найти здесь подкасты на темы туризма, страхов и фобий, психологии человека, секса и экологии.
Следующий подкаст выйдет в понедельник, 14 июня. Тема нового выпуска подкаста об осознанном туризме "Конюх Фёдоров" (6+) - "Покорение вершин". Речь пойдёт о том, как отправиться в путешествие в горы. Какую высоту выбрать новичкам и что искать, если вы уже покорили самые популярные вершины. Об этом расскажет travel-коуч, основатель компании Feel-travel Анна Статва.
