Наступил сезон отпусков, рабочие места по всей стране пустеют. Даже если отдых долгожданный, смена рабочего режима на отпускной может стать стрессом для нервной системы. Сегодня рассказываем, как подготовиться к длительному отдыху психологически.
Заранее составьте план дел, которые необходимо завершить на работе. Проявите ответственность, соблюдайте дедлайны и не оставляйте за собой серьёзные хвосты. Не берите дополнительную нагрузку, а наоборот, сокращайте количество рабочих задач и контактов. Предупредите всех о своём отпуске и том, что с вами не получится связаться. Передайте текущие задачи коллегам, чтобы не думать о работе во время отдыха. Введите их в курс дела и сообщите руководителю и клиентам, кто будет заменять вас.
В отпуске выключите уведомления, отключитесь от рабочей почты и мессенджеров. Не вините себя за отдых, помните, что он необходим для восстановления и зарядки на будущее. Не берите в руки смартфон и ноутбук с рабочими целями. Продумайте, чем вы будете заниматься, как распределите время и какие впечатления хотите получить. Это поможет плавно переключиться на новый распорядок дня.
Важно постепенно отпускать рабочие мысли и переключаться на новый расслабленный ритм жизни. Это поможет вам легче адаптироваться к отпускному настрою. Подробнее о том, как это сделать, читайте здесь.
Больше советов и лайфхаков читайте в других статьях рубрики "Ловим кайдзен".
