С возрастом круг общения человека обычно сужается. Однако социальная изоляция вредит ментальному здоровью, поэтому важно заводить новые знакомства, пусть даже формальные, в течение всей жизни.
Расширяя свои социальные связи, мы расширяем и кругозор: узнаём о разных культурах, обычаях, мнениях и идеях. Знакомство с новыми людьми позволяет обмениваться опытом, что может привести к вдохновению, новому пониманию и росту личности. Новые знакомства могут стать источником социальной поддержки и эмоциональной опоры, они улучшают навыки общения и социальную компетентность. Мы можем учиться слушать и выражать свои мысли и чувства, улавливать невербальные сигналы и устанавливать эффективные контакты с разными типами личностей. Успешные знакомства повышают самооценку, уверенность и чувство ценности. Ощущение, что мы приносим пользу и получаем поддержку от других людей, способствует укреплению психического благополучия.
Однако всё вышеперечисленное справедливо при одном "но": общаться полезно с теми, кто расположен и дружелюбен по отношению к вам. Деструктивное общение разрушает доверие и приводит к неправильному пониманию и конфликтам. Не стоит доверяться людям, использующим для донесения своей точки зрения агрессию, унижение, критику, манипуляции.
Больше советов и лайфхаков читайте в других статьях рубрики "Ловим кайдзен".
Главное фото создано с помощью Midjourney
