Всем нам нужно расслабляться, чтобы сохранить эмоциональное равновесие и восстановить силы. Профессиональные процедуры - хороший вариант, но не всегда доступный. В импровизированный спа-салон можно превратить собственную ванную комнату. Выделите для расслабления один вечер в неделю или несколько часов в выходной. А в бьюти-марафон включите процедуру по собственному вкусу.
Наберите тёплую ванну и добавьте пену или специальную соль. Можно включить приятную музыку и зажечь аромасвечи. Пока расслабляетесь в воде, нанесите маски на волосы и лицо. Хорошей базой под маску для лица станет сыворотка, эти два средства лучше работают в связке. Коже тела необходимо обновление, и поможет с этим скраб, желательно с натуральными абразивами - кофе, сахар, соль, пемза, косточка абрикоса. А после ванны можно сделать самомассаж сухой щёткой, пройдясь по проблемным зонам. На распаренную кожу нанесите увлажняющий крем, на лицо - своё привычное ночное средство, а на волосы - несколько капель масла.
Конечно, забота о себе, должна быть ежедневной. Ранее мы публиковали чек-лист, какие ритуалы необходимо соблюдать в течение дня.
Больше советов и лайфхаков читайте в других статьях рубрики "Ловим кайдзен".
