Большой проблемой в странах с высоким уровнем жизни становится перепотребление. Мы покупаем гораздо больше, чем нужно для удовлетворения потребностей. И платим не только деньгами, но и затратами на охрану окружающей среды. При этом ценность потребляемого снижается: четвёртая пара кроссовок радует не так сильно, как первая. Эффект от спонтанных покупок, которыми человек хочет "порадовать" или "наградить" себя, очень краткосрочен. А позже, разбирая шкаф, мы недоумеваем: "Зачем я это купил?"
Чтобы выбраться из порочного круга чрезмерного потребления, предлагаем вам испытание - устроить день без покупок. За 24 часа детокса от шопинга можно осмыслить, сколько всего мы приобретаем каждый день и сколько из этого нам действительно нужно. К такому дню стоит подготовиться и приобрести продукты и предметы первой необходимости. Но остальные покупки - под запретом.
Если день без шопинга - пока тяжёлый для вас челендж, попробуйте откладывать покупки на один день. Не спешите на кассу с приглянувшейся вам вещью, подождите до завтра, чтобы улеглись эмоции и можно было подойти к приобретению более трезво. Задайте себе вопрос: "Действительно ли мне это нужно?". Возможно, на следующий день эта вещь вам уже и не понадобится.
День без покупок (Buy Nothing Day) уже давно закрепился в календаре неофициальных праздников. Он появился в начале 90-х годов как протест против перепотребления. В Северной Америке его отмечают в одну дату с "Чёрной пятницей" - самой масштабной распродажей года, в Европе - на следующий день после этой акции.
Больше советов и лайфхаков читайте в других статьях рубрики "Ловим кайдзен".
