С наступлением этой недели в Омске стартовал сезон открытых тренировок для горожан разных возрастов. На протяжении нескольких лет бесплатные занятия проходят в летний период в парках. И теперь введена зимняя программа таких занятий.
В списке - более 15 видов направлений, по которым разработаны комплексы упражнений:
-
йога;
-
пилатес;
-
зумба;
-
северная ходьба;
-
оздоровительная гимнастика;
-
лыжная подготовка;
-
легкоатлетический кросс;
-
мини-футбол;
-
настольный теннис;
-
воркаут;
-
шахматы и шашки;
-
дартс и др.
К занятиям может присоединиться каждый, регистрация не требуется, достаточно прийти в удобное время. В будние дни чаще всего это утро и вечер, в выходные - первая половина дня. Тренировки проходят во всех административных округах. Актуальное расписание можно узнать на интерактивной карте зимних городских мероприятий.
ВОЗ называет постоянную физическую активность основной и самой важной составляющей здоровья. Она включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Выбирайте из этого разнообразия подходящую активность для себя и практикуйте её регулярно.
Главное фото создано с помощью Midjourney
