262 км за 5 дней. Омичи доказали, что бегать может каждый

Многодневный забег по маршруту Омск - Окунево совершила команда омичей. Непростой вызов себе бросили пять человек: Владимир Матченко, Евгений Лихачёв, Константин Павлючко, Руслан Краморук и Эльдар Хамитов. Почти все они увлеклись бегом на длинные дистанции не так давно.

Идею совершить непростой забег предложил Владимир Матченко. Стартовали в Омске и за пять дней решили пробежать до Окунево к началу фестиваля "Солнцестояние", который ежегодно проводится в 20-х числах июня. Этот маршрут участники забега обычно преодолевали на велосипедах, останавливались в палатках. В этот раз решили испробовать трассу ногами.

- Это была замечательная возможность проверить себя. Спортивный бэкграунд по бегу у нас в команде имеет только Евгений Лихачёв. Остальные занимаются разными активностями, но именно бег и длинные дистанции начали осваивать лишь в 2019 году. Лично я марафоны никогда не бегал, всегда был противником этого и считал слишком интенсивной нагрузкой, которая потом требует длительного восстановления. Около 40 км бегал один раз. Я участвую в соревнованиях эпизодически, поскольку являюсь сейчас председателем федерации триатлона, на лыжах зимой, в велосипедных кросс-кантри марафонах, тренированности беговой у меня нет. Но здесь мы бежали не на время, а на преодоление, разным темпом, ориентируясь на состояние, и в этом был большой плюс, - рассказал "Омск Здесь" один из участников забега, президент Федерации триатлона Омской области Эльдар Хамитов.

Маршрут разбили на несколько этапов. На первом бежали 35 км от центра Омска до базы отдыха "Весёлая ферма". На следующий день - 58 км до села Сухое. Следующим пунктом стало село Серебряное и 42 км бега. За четвёртый день пробежали 85 км до села Артын, и уже оттуда, на пятый день, 42 км до деревни Окунево.

- Если бы ещё два года назад нам предложили бы пробежать такую дистанцию, мы бы просто не согласились. В головах - это недостижимая планка. Наш идейный вдохновитель, Владимир, в прошлом году за 12 часов сделал полный триатлон "Айронмэн" в Сочи (3.86 км плавание, 180 км велогонка, 42 км бег), и для него психологическая планка бежать много часов подряд снялась. В беге психологический блок возникает у многих людей. Сознанию сложно принять нагрузку в несколько часов и километров. Человек боится. На самом деле, если ты имеешь элементарную физподготовку, для такого мероприятия можно подготовить себя с нуля за 3-4 месяца. Системные тренировки, мотивация и желание делают чудеса. И можно прийти к тому, что раньше казалось невозможным. Тело же адаптируется ко всему. Если нет травмы, не болят суставы, связки в порядке, нет мозолей, ты можешь продолжать движение. Мышечная боль не является болью фатальной, продолжаешь бежать, и боль уходит. На третий день уже становится и вовсе всё равно, ты просто бежишь и бежишь.Это длинно, монотонно, муторно, жарко, но ты входишь в режим медитации, ловишь дзен, видишь цель и бежишь. В общем, как и в жизни, - говорит Эльдар.

На самый большой отрезок пути в 85 км и финишный отрезок в 42 км отправились уже трое бегунов. Двое сошли с дистанции из-за травм.

- Мне пришлось сойти в Серебряном. Я недооценил экипировку, неправильно подобрал обувь для такого бега и натёр глубокие мозоли. В этой группе по тренированности я был не в самой лучшей форме, но даже при этом за три дня и 120 км особых проблем в ногах и теле я не испытал. А вот кроссовки оказались самым важным. Если основной рабочий инструмент, стопа, будет без травм, то можно бежать любую дистанцию, - делится Эльдар.

В пути бегуны останавливались каждые 15-20 км, в зависимости от ситуации и состояния. Между основными отрезками восстанавливали силы на базах отдыха и в детских лагерях по пути. На самом длинном отрезке в 85 км сделали только одну остановку. Трудностей добавляла погода. Бежать приходилось и при попутном ветре, и при с температуре воздуха +28 градусов. А на последнем участке по грунтовой дороге преодолевать себя пришлось при сильном встречном ветре с дождём.

- Когда ты психологически долго двигаешься, в какой-то момент возникает вопрос, а зачем мне это надо. Но когда ты бежишь в группе, соблазна сойти без явных причин нет, потому что ты уже не только за себя морально отвечаешь. В группе бежать легче. За лидером бежать легче. У нас каждый выбирал свой темп и даже мог идти пешком, если хотел. Первые два дня ветер был попутный. На третий и четвёртый день начался встречный и боковой сильный ветер. Это усложнило задачу. Был момент, когда я сомневался, потому что знал, что не особо готовился, но человеческий организм адаптируется к любым нагрузкам и любым обстоятельствам. Если ты сам не скажешь: "Я не могу дальше", а будешь упорно делать, то сделаешь, - уверен Эльдар Хамитов.

Отдохнув в Окунево, до Омска команда отчаянных бегунов вернулась на машине, достигнув намеченной цели. Как признались организаторы непростого забега, этот маршрут они хотели протестировать, чтобы в следующем году сделать его для большого числа участников и пригласить бегунов из разных регионов страны. Но пока идею решили не развивать.

- Мы увидели, что маршрут слишком тяжёл для организации большого числа участников. Плюс проходит он по дорогам общего пользования. Есть моменты, которые стоит учитывать. Поэтому решили оставить формат велосипедной многодневки. Если кто-то захочет беговую повторить, то сделаем микс. Я уверен, что возможности человека безграничны, а наблюдения за другими подобными мероприятиями показывают, что всё большее число людей приобщаются к бегу, и это здорово, - уверен председатель региональной федерации триатлона.

Ранее мы писали об омиче Андрее Неридном. В мае он пробежал сотни километров вокруг Ладожского озера ради подопечных фонда "Обнимая небо". В рамках акции "Время - молодым" волонтёр за 12 дней преодолел 800 км вокруг озера. Стартовал и завершился забег в Санкт-Петербурге.

Тех, кто не готов к серьёзным дистанциям, но вовсе не прочь проверить себя и свои силы, Федерация триатлона Омской области приглашает на "Арбузный триатлон" (0+). Он состоится в Омске в эти выходные и пройдёт уже в десятый раз. Плыть, бежать и ехать на велосипеде спортсмены будут в Парке Победы. Участников ждёт новый двойной формат соревнований. Взрослые на основной дистанции должны проплыть в озере 200 метров, в транзитной зоне сесть на велосипед, проехать 5 км, затем пробежать 1,5 км, а на втором круге всё повторить.

Сбор участников турнира состоится 25 июня в 10:00 в Парке Победы. На сегодняшний день заявки подали более 250 человек. Это в два раза больше, чем в прошлом году. Кстати, в предыдущем IX "Арбузном триатлоне" принял участие корреспондент "Омск Здесь" Андрей Курников. История от первого лица здесь.

Фото: Эльдар Хамитов

Видео: Федерация триатлона Омской области