59 % жителей Омской области тяжело входят в рабочий ритм и испытывают стресс. Это выяснили специалисты исследовательского центра "Зарплата.ру". Наиболее тяжело настраиваются на работу в начале года после длительного отдыха респонденты 35-44 лет. Главными причинами стресса омичи назвали следующие ситуации:
- большое количество рабочих задач, которые необходимо выполнить за сравнительно короткий период - 40 %;
- изменение режима времени - 18 %;
- подготовка отчётности - 13 %
- нехватка сна - 11 %;
- рабочие планёрки - 7 %;
- нежелание встречаться с коллегами, руководством - 4 %.
Согласно опросу, основными способами борьбы с постпраздничным стрессом для респондентов являются регулирование графика сна, спортивные активности, встречи с друзьями, прогулки на свежем воздухе, размеренное погружение в рабочий процесс, а также несколько дней отпуска в первую неделю после каникул.
Но работа есть работа. Нужно на неё возвращаться. Но что делать, если не хочется? Мы поговорили с психологом Ольгой Матюшиной. Она дала несколько советов, как влиться в рабочий процесс после праздников. А ещё рассказала, какие сигналы посылает нам организм, когда работу и вовсе лучше сменить.
