Что такое лень, и как с этим бороться

Всегда ли лень говорит об ососенности характера человека? Понятие определяет низкую мотивацию к труду и как следствие - низкую эффективность личности. Лень и ничегонеделанье в обществе осуждаемы и считаются недостатком. Некоторые люди борются с ленью постоянно и иногда побеждают. Некоторые даже не пытаются. Усталость, апатия, потеря смысла в деятельности, необъяснимое состояние "ничего не хочется" - в каждом свои особенности. Что находится в основе этих состояний: реакция организма на избыток задач или отсутствие цели, ради которой совершается действие?

Тему обсуждают журналист Александра Михайловская и практикующий психолог, руководитель института развития личности "Светоч" Мария Белышева.

Почему некоторые люди не могут победить лень? Можно ли позволить себе ничего не делать и как долго человек может находиться в состоянии сна? Как наличие цели может сгенерировать энергию? Почему бурная деятельность не что иное - как форма лени, приводящая к истощению? Что такое хроническая усталость и как провести самодиагностику? Когда пора бить тревогу и какими способами предотвратить депрессию? Можно ли в спортзале снять напряжение и побороть усталость? Как поддерживать организм и психику, чтобы не впасть в состояние лени?

В подкасте Мария Белышева - нутрициолог, тренер по танцам и растяжке, специалист по даосским практикам - расскажет, как сформировать полезные ежедневные привычки, чтобы сил хватало на всё.