Стремимся к успеху! Как следить за своим здоровьем

По данным Росстата за 2020 год, доля россиян, ведущих здоровый образ жизни, составила чуть более 9 %. Этот показатель объединил некурящих людей, тех, кто каждый день употребляет не менее 400 граммов овощей и фруктов, поддерживает физическую активность и почти полностью отказался от алкоголя. 91 % населения нашей страны в той или иной мере за своим здоровьем не следит, полагаясь на крепкую наследственность или русский авось.

Тема нового подкаста "Вне себя" (16+) - "Здоровое тело - путь к успеху". Какова взаимосвязь двух понятий и как, делая выбор каждый день, можно сделать свою жизнь качественной и долгой без врачей и медицины.

- В этом подкасте мы говорим на тему, важную для каждого человека. Не раз мы слышали: "Было бы здоровье, остальное приложится". Но часто начинаем понимать это, когда появляются какие-то физические недомогания. Вместе с руководителем "Школы здоровья и красоты", нутрициологом и психологом Марией Белышевой мы попытаемся разобраться в понятии "здоровье" и как оно влияет на успех человека в жизни. Мы говорим о влиянии генетики на состояние человека, в каком возрасте начинает истощаться биологический ресурс и как его восполнять, разбираем понятие "психосоматика" и почему лекарства оказываются неэффективны. Мария расскажет, какие простые действия помогут не только оздоровить свой организм, но и в полной мере начать испытывать радость жизни, - поясняет автор подкаста Александра Михайловская.