Некоторые люди в новогодние каникулы выбирают отправиться в путешествие, чтобы отдохнуть и насладиться праздниками в новых местах. Однако стоит помнить, что такие поездки могут быть рискованными для организма. Изменение климатических условий, новые продукты питания и уровень стресса, связанный с поездкой, могут негативно сказаться на здоровье. Поэтому важно заранее позаботиться о своём самочувствии. Какие необходимо соблюдать меры предосторожности и как планировать поездку с учётом индивидуальных особенностей организма, рассказали специалисты Роспотребнадзора.
В первую очередь следует заботиться о своём здоровье. Перед путешествием многие собирают небольшую аптечку, чтобы иметь возможность быстро и эффективно справиться с различными проблемами, которые могут возникнуть во время отдыха.
Инфекционные заболевания могут настигнуть человека внезапно, поэтому важно быть готовым к встрече с ними. Лучший способ предотвратить заражение - это вакцинация. Перед тем как отправиться в поездку, внимательно изучите место, куда вы приобрели билеты. Составьте список возможных заболеваний, которые могут представлять опасность в этом регионе.
От большинства опасных инфекций, таких как гепатит В, корь, коклюш, дифтерия и столбняк, можно защититься с помощью бесплатных прививок, которые входят в Национальный календарь профилактических прививок. Особенно важно сделать их, если вы планируете посетить страны или регионы, где эти заболевания распространены.
Кроме того, зима - время, когда особенно распространены респираторные инфекции, и грипп является одной из самых неприятных. Хотя лучше всего делать прививку от гриппа осенью, её можно поставить и зимой, чтобы защититься от этой опасной болезни.
В некоторых государствах есть болезни, которые практически не встречаются в России. К таким заболеваниям относится жёлтая лихорадка. Это вирусное заболевание распространено в основном в странах Африки, Центральной и Южной Америки. Переносят его комары видов Aedes и Haemogogus. Ежегодно ВОЗ публикует список стран, где встречается жёлтая лихорадка. Для их посещения может потребоваться международное свидетельство о вакцинации.
В общем, прививки - это надёжный и безопасный способ защиты от инфекций. Они рекомендуются всем, особенно детям, поскольку они являются одной из наиболее уязвимых групп населения перед большинством инфекционных заболеваний.
Специалисты советуют также приобрести медицинскую страховку на период путешествия. Кроме того, сообщите близким о своих планах и оставьте им свои контактные данные. После этого вам останется только наслаждаться отдыхом и приятными впечатлениями.
К слову, в преддверии новогодних праздников многие из нас начинают переживать, не зная, как сохранить спокойствие и в полной мере насладиться атмосферой этого чудесного времени года. Врач-психотерапевт поделился своими советами о том, как сохранить душевное спокойствие. Что нужно делать, чтобы не оказаться в плену стресса, мы рассказывали в этом материале.
Берегите себя и своих родных, будьте здоровы!
Изображения созданы с помощью Midjourney
