Приверженцы интуитивного питания утверждают, что есть можно всё, что хочется. Эти люди не ограничивают себя в еде и советуют другим поступать так же. Однако врачи предупреждают: интуитивно питаться могут только здоровые люди, без нарушений пищевого поведения и избыточного веса. Об этом же предупреждает врач-психотерапевт Сергей Гудков в новом выпуске видеопроекта "Короче, Омск" (16+).
- На сегодняшний день интуитивное питание - один из наиболее здравых подходов в питании для здоровых людей. Суть его в том, что человек прислушивается к сигналам тела, опознает, когда есть голод, вовремя себя кормит, причём качественно, - говорит специалист. - Интуитивное питание - это способ прислушиваться к сигналам, кормить себя вовремя и качественно, и не доводить себя до крайностей.
В видеоблоге психотерапевт, автор книг о правильном питании Сергей Гудков расскажет, что такое интуитивное питание, кому оно подходит, а кому необходимо проконсультироваться со специалистом.
Ранее Сергей Гудков рассказал о причинах возникновения такого явления, как "расстройство пищевого поведения" (РПП).
