Регулярный завтрак - не просто привычка, а мощный инструмент профилактики многих заболеваний. Согласно последним исследованиям, первый приём пищи помогает контролировать обмен веществ и влияет на самочувствие в течение дня.
В новом выпуске проекта "Короче, Омск" нутрициолог, кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина расскажет, почему завтрак - важный приём пищи и какой вред здоровью может нанести игнорирование первого приёма пищи.
- По сути биохимически наш организм спит до того времени, пока не встретится с едой, - говорит специалист.
В видео вы узнаете, почему важно есть в первый час бодрствования и что делать, если не чувствуете голод до самого обеда.
Ранее рассказывали, что витамины, антиоксиданты, микроэлементы и другие вещества, содержащиеся в ягодах, помогают защищать организм человека от многих заболеваний, в том числе простудных. Это сегодня очень актуально. Татьяна Притыкина также назвала продукты, о которых лучше забыть прямо сейчас, а также какие витамины и полезные вещества накапливаются в нашем организме.
