Представьте: вы идёте по делам, погружены в свои мысли... И вдруг кто-то хватает вас со спины. В такой момент страх и ступор - главные враги. Важно не растеряться, а действовать быстро и решительно.
В новом выпуске проекта "Короче, Омск" вместе с инструктором по женской самообороне Светланой Карнауховой разберёмся, как вести себя, если на вас напали со спины. Специалист покажет простые и эффективные приёмы, которые помогут освободиться от захвата.
Инструктор подчёркивает, что главное правило в такой ситуации - не останавливаться. Если один приём не сработал, сразу переходите к следующему. Ведь комплекс действий и активная реакция на нападение - ваш главный козырь. Не нужно впадать в панику, ведь даже небольшие, но уверенные шаги могут спасти ситуацию.
- Постарайтесь удержаться на ногах. Если вы всё же упали вместе со злоумышленником и вступили с ним в борьбу, нанесите несколько неожиданных ударов, быстрее вставайте и убегайте, зовите на помощь, - советует Светлана Карнаухова.
В сюжете узнаете, как защитить себя и сохранить уверенность во время нападения.
Инструктор по женской самообороне ранее показывала, как реагировать и какие приёмы использовать, если злоумышленник схватил вас за руки, одежду или сумку. Также мы рассказываем о том, как обезопасить детей во время прогулок. Инструктор по самозащите и рукопашному бою Андрей Федонькин объяснял, как действовать взрослым, если приходится защищать не только себя, но и тех, кто находится рядом. В самообороне это называется "защита третьих лиц". В прошлых выпусках говорили о том, как детям стать увереннее, чтобы защитить себя на улице и в школе, о том, как не допустить, чтобы защита переросла в нападение. Ещё инструктор показывал, какие приёмы самообороны стоит знать, чтобы хулиганы не застали врасплох.
Главное изображение создано с помощью Midjourney
