Решили заняться бегом и не знаете с чего начать? С нового выпуска "Короче, Омск"! Тренер, владелец центра физической и психологической подготовки "Адреналин-школа" Ирина Мартынова расскажет, с каких упражнений лучше всего начать разминку перед бегом. Чтобы вам было проще их запомнить, сохраните себе картинки-подсказки:
В самом выпуске "Короче, Омск" Ирина Мартынова расскажет, как правильно выбрать кроссовки для бега и местность для пробежки и какая техника подойдёт новичкам.
- Для того чтобы привить какую-то любовь к бегу, нужно научиться получать от этого кайф. Лучше всего взять с собой музыку! Вы включаете любимые треки, и когда вы бежите, правильно дышите, мурлычете, тогда вы получаете от бега удовольствие, - говорит Ирина Мартынова.
