Её талия - аномалия. Качаем пресс правильно
Спорт  •  СИ «Омск Здесь» 11 марта 2021, 16:07  •  печать

Её талия - аномалия. Качаем пресс правильно

Профессиональный тренер показывает, как правильно делать упражнения на пресс.

Когда как не весной пора меняться. Приведите себя в хорошую физическую форму без ущерба для здоровья. Главный тренер оздоровительно-восстановительного центра "Адреналин-школа" Ирина Мартынова в рамках спецпроекта "Короче, Омск" (16+) даст вам прочувствовать пресс, даже если вы его не видите.

- Не нужно делать миллион движений на пресс. Эффективность начинается тогда, когда вы на малых повторах начинаете его чувствовать. Можно делать хоть 300, но не похудеть вообще. Надо делать правильно, - объясняет тренер.

Она покажет упражнения на нижний и верхний пресс, и как должна вести себя поясница при выполнении этих упражнений, а также даст рекомендации по выполнению упражнений на косые мышцы живота.

А ещё Ирина Мартынова поделится секретом - как с помощью упражнений уменьшить талию. Смотрите наше видео и начинайте качать пресс правильно.

Ранее профессиональный тренер показывала четыре упражнения, которые могут накачать ваши руки.

Читайте также

Комментарии
Добавить свой