Как создать собственную реальность без негатива?
Здоровье  •  СИ «Омск Здесь» 21 июля 2022, 16:01  •  печать

Как создать собственную реальность без негатива?

Психолог рассказал, как оградить себя от потока негативной информации и сохранить психологическое здоровье.

Почему в потоке огромной информации кто-то чувствует себя прекрасно, а кто-то хочет забиться в угол? Человек очень любит контролировать всё происходящее вокруг себя, но не в силах повлиять на более масштабные события. Потеря контроля над ситуацией вгоняет в депрессию даже самых стрессоустойчивых. Что делать в таком случае и как оградиться от ненужной нам информации, разбираемся в новом выпуске "Короче Омск" (16+).

Как бы человек ни хотел, но он не способен концентрировать своё внимание на всех событиях, которые происходят в настоящее время. Мы можем фокусироваться только на одном из них, которое вправе выбрать самостоятельно.

- Мы должны не бороться с тревожностью, а избегать её. Для этого необходимо делать две вещи: уметь переключаться и повышать свою стрессоустойчивость, - отметил психолог, психотерапевт Максим Дубовец.

В прошлом выпуске видеоблога "Короче, Омск" Максим Дубовец рассказывал, как отличить плохое настроение от серьёзного заболевания.

Читайте также

Комментарии
Добавить свой