Топ-12 упражнений, которые снимут нервное напряжение
Здоровье  •  СИ «Омск Здесь» 10 марта 2022, 16:00  •  печать

Топ-12 упражнений, которые снимут нервное напряжение

Всего 12 упражнений и час времени вам понадобится, чтобы привести свои мысли, чувства и тело в равновесие.

В новом выпуске видеоблога "Короче, Омск" мы решили затронуть тему нервного напряжения, в котором сейчас после зимней спячки пребывает почти каждый. Точнее, речь идёт о том, как от него избавиться без срывов на истерику и таблеток.

Специально для читателей "Омск Здесь" мы попросили тренера, владельца центра физической и психологической подготовки "Адреналин-школа" Ирину Мартынову сделать небольшой комплекс упражнений для снятия нервного напряжения. Она предложила нам заняться растяжкой: расслабленные мышцы - залог здорового сна, а значит и нервы будут в порядке.

Всего 12 простых упражнений, которые будет под силу выполнить даже новичку, чтобы привести своё тело и мысли в равновесие.

Смотрите, выполняйте рекомендации профессионала и будьте здоровы!

Читайте также