В рамках спецпроекта "Омск Здесь" "Короче, Омск" (16+) продолжаем рассказывать и показывать, как привести себя в хорошую физическую форму без ущерба для здоровья. Упражнения показывает главный тренер оздоровительно-восстановительного центра "Адреналин-школа" Ирина Мартынова.
Если вы решили привести фигуру в порядок к праздникам или после них, не ищите сложных программ. "Есть вещи, которые работают безотказно", - говорит Ирина Мартынова. Она покажет четыре эффективных упражнения, в том числе с оборудованием - гантелями и петлями.
О том, что нужно делать и как регулярные тренировки помогут быть в тонусе, смотрите в видео.
Много других полезных спортивных комплексов от нашего тренера можно посмотреть и изучить на YouTube-канале "Омск Здесь". Там же вы найдёте выпуски "Короче, Омск" и на другие интересные темы: от архитектуры до секса.
