Новая порция советов и идей, как сделать жизнь лучше, полезнее и эффективнее.
Избавляемся от привычки всех критиковать
Конечно, критика бывает разная, и иногда без неё не обойтись. Но надо признать, чаще всего мы критикуем, чтобы подчеркнуть недостатки. Такая оценка имеет перед собой одну цель - потешить самолюбие критикующего. Но, акцентируя внимание на недостатках окружающих, мы сглаживаем собственные комплексы. Об этом и русская поговорка, берущая начало в библейской заповеди: "В чужом глазу соломину видеть, в своём - бревна не замечать".
Постоянно критикуя, мы формируем вокруг себя соответствующее окружение. Рядом с нами становится всё меньше и меньше позитивных людей, и мы всё чаще замечаем, что наша жизнь окрашена в тёмные тона. Вырваться из этого круговорота непросто, но возможно. Главное - захотеть.
Первое, что нужно сделать, чтобы избавиться от привычки всех критиковать, - признать, что вы критикуете. Человек, критикующий других, прежде всего склонен критиковать себя. А самокритика возникает из-за неуверенности в себе. Если не принимать себя таким, какой ты есть, то всегда будешь искать то, чего нет у тебя, в других. Но проблема в том, что мы фокусируемся на недостатках, а то хорошее, что есть, принимаем как должное.
- Поэтому первый совет, как перестать критиковать других, - замечать хорошее. Сопротивляйтесь своей склонности к критике, не сосредотачивайте внимание на том, чего не хватает. Находите то, за что можно похвалить.
- Отделяйте людей от их действий. Мы все можем вести себя плохо, и одно действие не является отражением характера. Если кто-то проходит перед вами без очереди, вы решаете, что этот человек невежлив? Попробуйте подумать об этом иначе. Возможно, человек просто спешит.
- Благодарность. Искренняя, сердечная благодарность творит чудеса. Игнорируйте недостатки, благодарите по любому поводу. Когда это станет привычкой, вы начнёте прощать себя, а затем и других людей, а потребность в критике исчезнет сама собой.
Хотите больше перемен? В нашей рубрике "Меняем жизнь за один день" вы найдёте простые и действенные советы, рекомендации хороших книг и полезных приложений. Мы собрали для вас упражнения, которые сделают вас бодрее и здоровее. Читайте другие материалы нашей рубрики и наслаждайтесь жизнью!
