В новом выпуске подкаста - история 15-летней девушки, которая "обидела" лучшую подругу поступком и не знает, как попросить прощения. Мешает бабушкино воспитание и страх быть отвергнутой, но помириться с подругой хочется.
- Стереотипы из прошлого часто мешают нам быть адекватными. В межличностных отношениях постоянно что-то случается, и это нормально. Но когда мы не можем признать ошибку, вот это становится проблемой. Суть не в том, чтобы не совершать не тех действий, а в том, чтобы проще и адекватнее к этому относиться, взять ответственность за свои действия, – рассказала психолог Альфия Мячина.
Извинение извинению рознь. Агрессивно-обвиняющее "прости" скорее вызовет отторгающую реакцию, пояснила специалист. Чувство вины может по-разному трансформироваться, нужно иначе посмотреть на ситуацию.
- Дело не в том, кто не прав, а в том, что важная связь прервана. Извинение может быть без формального "извини", но шаги должны быть направлены на восстановление связи, а не на избавление от чувства вины – это вообще две разные вселенные. К сожалению, вторая вселенная, где либо ты, либо кто-то другой виноват, просочилась в нас очень сильно, потому что многие поколения до нас только на вине и росли, – отметила эксперт.
Когда прощение – это лишь попытка избавиться от чувства вины, какая самая распространённая и ошибочная форма принесения извинений, какие стереотипы мешают доверительным отношениям с близкими людьми и почему без ссор и обид не бывает общения? Слушайте ниже в подкасте "Мы такими не были".
Фото: создано с помощью Midjourney
