Жизнь со страхом: учимся не бояться толпы

Не любите больших и шумных компаний, теряетесь в метро в час пик и избегаете массовых городских мероприятий? Возможно, у вас демофобия - боязнь большого скопления людей. Как её распознать и как бороться с этим недугом, расскажем в нашем новом эпизоде подкаста "Ой, страшно" (16+). Гостем Светланы Подберезней станет психотерапевт, тренер по коммуникации Татьяна Притуляк.

- У каждого из нас есть своя зона комфорта, где мы чувствуем себя в безопасности. В моём случае это дистанция около полутора метров. На таком расстоянии от посторонних людей я чувствую себя спокойно и уверенно, - отмечает автор подкаста, журналист Светлана Подберезняя. - Так или иначе любое посягательство на личное пространство мы воспринимаем как некую угрозу. Представьте, как чувствует себя человек в переполненном транспорте или в метро в час пик? Стресс может быть настолько сильным, что доведёт до обморока.

В новом выпуске подкаста "Ой, страшно" мы не только разберёмся в причинах страха большого скопления людей, но и подскажем техники, которые помогут успокоиться и пережить эти моменты без ущерба для собственной психики.