Ежегодно 6 августа отмечается День свежего дыхания. Это событие призвано привлечь внимание к важности гигиены полости рта и пропагандировать здоровый образ жизни.
Неприятный запах изо рта может испортить впечатление от общения с человеком. Он вызывает дискомфорт и может даже стать причиной социальной изоляции. Общение - важная часть нашей жизни. Когда мы улыбаемся и у нас свежее дыхание, мы чувствуем себя увереннее и это положительно влияет на нашу самооценку. Поэтому так важно следить за здоровьем полости рта и регулярно посещать стоматолога.
Вот несколько советов от специалистов омского Минздрава, которые помогут сохранить свежее дыхание:
- Чистите зубы и язык дважды в день.
- Используйте зубную нить, ёршики для зубов и ополаскиватель для рта, чтобы предотвратить размножение бактерий.
- Перед важной встречей старайтесь не употреблять лук, чеснок, кофе, алкоголь и табак.
- Пейте достаточно воды. Сухость во рту способствует развитию бактерий, которые вызывают неприятный запах.
- Жуйте жевательную резинку или сосите леденцы без сахара. Они стимулируют выработку слюны, которая помогает очистить рот.
Если вы не имеете проблем со здоровьем, то можно избавиться от неприятного запаха с помощью простых и доступных продуктов.
- Петрушка. Попробуйте жевать стебли, а также добавляйте петрушку в еду.
- Апельсин - кладезь витамина C, который необходим для поддержания здоровья, и отличный "дезодорант" для полости рта.
- Зелёный чай с мятой или имбирём. Тёплый напиток, который не только освежит ваше дыхание, но и улучшит жизненный тонус.
Следуя этим советам, вы сможете поддерживать свежее дыхание на протяжении всего дня. Однако если у вас есть проблемы с зубами или деснами, это может быть причиной устойчивого неприятного запаха изо рта. Обратитесь за помощью к стоматологу.
