Скорость похудения - допустимая норма - Короче, Омск

Разбираемся, на сколько можно похудеть за месяц и существует ли норма снижения веса.

О том, какую потерю веса и в какой срок считать нормой, в новом выпуске "Короче, Омск" расскажет нутрициолог, кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина. Специалист предупреждает, что практиковать голодание и резкое похудение ни в коем случае нельзя.

- Физиологически мы устроены так, что теряем только 100 гр жира в день, не более. При стремительной потере веса происходит обезвоживание, уходят микроэлементы, соль, глюкоза, - отмечает Татьяна Притыкина.

Почему ещё не стоит голодать, если вы хотите сбросить вес, и что будет с организмом, если резко похудеть? Узнаете в видео.

Советуем также прочитать, как узнать состав тела: процент жира, костей, воды и мышц, нужно ли принимать такую биологически активную добавку, как коллаген. Почему витамин D не повышается, рассказывали здесь. Также вместе с нутрициологом разбирались, вреден ли картофель для тех, кто хочет сбросить вес.