С наступлением осеннего сезона многие омичи начинают задумываться о посещении бассейна, и не зря: плавание имеет ряд преимуществ перед прочими видами фитнеса. "С помощью плавания нельзя вылечить болезни, но оно устраняет функциональные недостатки, - рассказывает спортивный врач Андрей Костынко. - За счёт правильного распределения силовых тяг мышечная нагрузка во время плавания равномерна, поэтому, в отличие от других видов физкультуры, плавание способствует правильному развитию мышечного каркаса. Кроме того, при плавании легко устраняется накопленное напряжение, в то же время после обычного фитнес-занятия мышцы могут долго болеть".
Согласно данным 2ГИС, сегодня в Омске работает 45 учреждений, имеющих на своей территории бассейны, однако основное их число составляют исключительно детские. Традиционные бассейны располагаются в многофункциональных оздоровительных комплексах, а также на базе вузов или школ. К бассейнам, которые много лет служат верой и правдой не одному поколению омичей, можно отнести "Иртыш", "Ермак", "Пингвин" и "Юность". Одно из преимуществ этих бассейнов - большие размеры: обычно, это 6 спортивных дорожек по 25 м. В самом крупном - "Альбатросе" - посетителям предоставлено 8 дорожек по 50 м.
Корреспондент ИА "Омск Здесь" изучила цены на сеансы в самых популярных бассейнах города и выяснила, где в Омске можно освоить кроль, брасс или народную технику "по-собачьи".
"Авангард"
Месторасположение: ул. 25 лет Октября, 4. Часы работы: 9:00-21:00.
Оснащение: бассейн для взрослых (4 дорожки длиной 25 метров, глубина - почти 2 м) и бассейн для детей (4х10 метров, глубина 0,6 м).
разовое посещение для взрослых вечером и в выходные стоит 200 рублей, плавать днём получается на 10 рублей дешевле. Для детей до 12 лет цена соответственно 130 и 120 рублей. У бассейна специальное предложение для семей: за себя родители заплатят по 160 рублей, а за детей старше 3,5 лет - 130, малышей до 3 лет пустят бесплатно. Абонементы 1 раз в неделю - 750 рублей взрослый и 430 детский, 2 раза в неделю - 1450 или 800.
Обязательные принадлежности при каждом посещении: купальник (плавки), шапочка, полотенце, гель для душа, сланцы и очки. Шкафчики в раздевалках не закрываются, но есть камера хранения, где можно оставить ценные вещи.
"Коралл"
Месторасположение: проспект Мира, 15. Часы работы: 9:00-19:45, зимой: 8:00-21:00.
Оснащение: 25-метровый бассейн на 5 дорожек располагается на базе спортивного комплекса "Сибирский нефтяник".
часовые сеансы для взрослых стоят 150 рублей, дети до 14 лет - 80. Абонемент для взрослых выдаётся на 4, 8 и 12 посещений по цене 500, 900 и 1200 рублей соответственно. Кроме свободного плавания, бассейн предлагает группы "Мать и дитя" и обучение дайвингу.
Обязательные принадлежности при каждом посещении: купальник (плавки), шапочка, полотенце, гель для душа и сланцы. С собой также необходимо иметь справку от врача и фотографию 3х4 для оформления абонемента.
"Пингвин"
Месторасположение: ул. Таубе, 2 (у Омской крепости). Часы работы: 8:00-20:45.
Оснащение: расположенный на базе спортивной школы олимпийского резерва бассейн в длину составляет 25 метров, максимальная глубина четырёх его дорожек - 2 метра. Есть малая чаша для плавания детей дошкольного возраста.
свободное плавание для взрослого стоит 200 рублей, для детей до 14 лет - 85. Стоимость абонемента на 5 посещений - 700 рублей.
Обязательные принадлежности при каждом посещении: купальник (плавки), полотенце, гель для душа и сланцы, а также пакет для грязной обуви. Наличие шапочки по желанию.
"Строитель"
Месторасположение: ул. Круговая, 4в (городок Нефтяников, остановка "Ермак"). Часы работы: 8:00-20:00.
Оснащение: в 25-метром бассейне глубина от 1,2 до 3 метров, 7 дорожек.
для взрослых свободное плавание стоит 200 рублей, для детей - 120, покупка абонемента обойдётся в 1080 рублей.
Обязательные принадлежности при каждом посещении: купальник (плавки), полотенце, гель для душа, сланцы и шапочка, желательно наличие очков для плавания. Шапочку можно взять напрокат за 5 рублей. С собой также необходимо иметь пакет для грязной обуви.
"Юность"
Месторасположение: ул. Богдана Хмельницкого, 223 (около парка им. 30-летия ВЛКСМ). Часы работы: 09:00-22:00, сб. 09:00-22:00, вс. 14:00-21:00.
Оснащение: бассейн длиной 25 метров имеет 6 дорожек, а также две вышки - три и пять метров.
за час свободного плавания взрослый отдаст 180 рублей, ребёнок до 14 лет - 90, дети до 6 лет - бесплатно. За полтора часа соответственно 210 и 110. Специальные цены в бассейне и для пенсионеров (женщины 55-70 лет, мужчины 60-70 лет) - 150 рублей и 190 рублей соответственно. На школьных каникулах учащиеся 7-14 лет могут посещать бассейн за 80 рублей. До 5 часов вечера сеансы длятся 1,5 часа, после 17.00 - один час. С часу до двух бассейн закрыт.
Обязательные принадлежности при каждом посещении: купальник (плавки), полотенце, гель для душа, сланцы и шапочка. От всех посетителей требуется справка от терапевта о том, что можно посещать бассейн. Однако если вы пришли в первый раз, можно получить разовый допуск после осмотра у врача.
"Дельфин"
Месторасположение: ул. Мельничная, 4 (находится в пристройке к школе № 55 в Старом Кировске). Часы работы: вт.-пт. 14.00-21.00, сб.-вс. 10.00-21.00.
Оснащение: Бассейн (большая чаша) длиной 25 метров и глубиной до 2 метров, 4 дорожки.
за разовое посещение для взрослого она составит 230 рублей, для ребёнка -100. В зависимости от количества посещений предусмотрены абонементы.
Обязательные принадлежности при каждом посещении: купальник (плавки), полотенце, гель для душа, сланцы и шапочка. В "Дельфине" попросят справку даже при разовом посещении.
СОК "Олимпийский"
Месторасположение: проспект Мира, 9а (за зданием Медакадемии). Часы работы: пн.-пт: 7:00-22:00, сб, вс, праздники: 9:00-21:00.
Оснащение: 25-метровый бассейн на 6 дорожек.
для взрослых свободное плавание стоит 200 рублей (будни до 17.00) и 250 рублей (после 17.00 и в выходные дни). Стоимость абонемента в зависимости от времени посещения варьируется от 720 до 2280 рублей. Для ребёнка до 10 лет цена билета составляет 80 рублей, до 15 лет - 150 рублей.
Обязательные принадлежности при каждом посещении: купальник (плавки), мочалка, полотенце, гель для душа, сланцы, шапочка, Детям до 15 лет также необходимо иметь справку от врача о допуске в бассейн на 3 месяца.
Центр отдыха и красоты "Ника"
Месторасположение: ул. Суворова, 110. Часы работы: вт.-чт. 9.00-21.00, пт.-вс. 9.00-22.00.
Оснащение: 25-метровый бассейн с джакузи, есть детская чаша для купания.
Разовое часовое посещение за час - 300 рублей, полтора часа - 400. За два часа придётся отдать 450 рублей, а за три - 600. В выходные дни стоимость каждого сеанса повышается на 30 рублей. Цена занятий для детей ниже - стоимость разового визита всего 100 рублей. Можно приобрести абонемент на 10 занятий всего за 2500 рублей. Абонемент "Безлимитный" (30 календарных дней) - 4000 рублей, а абонемент "Фитнес+Бассейн" - 5000.
Обязательные принадлежности при каждом посещении: купальник (плавки), полотенце, гель для душа, сланцы и шапочка.
"Иртыш"
Месторасположение: ул. Ивана Алексеева, 4а (у здания правительства Омской области). Часы работы: пн-пт. 07.30-22.00; сб-вс. 08.30-22.00.
Оснащение: для посетителей работает 25-метровый бассейн на 4 дорожки.
в будние дни часовые сеансы плавания стоят 300 рублей, полуторачасовые - 350. В выходные дни только полуторачасовые сеансы за 350 рублей. Есть также абонементная система.
Обязательные принадлежности при каждом посещении: купальник (плавки), полотенце, гель для душа, сланцы. Шапочка по желанию.
"Альбатрос"
Месторасположение: ул. Масленникова, 144 к.3. Часы работы: 9.00-21.00, вс. 12:00-21.00.
Оснащение: спортивный комплекс "Альбатрос" принадлежит СибГУФКу и имеет три бассейна, включая детский. Закрытый "Альбатрос" - самый большой в Омске, длина восьми его дорожек - 50 метров. Второй - открытый - как и большинство омских бассейнов в длину 25-метровый.
часовое свободное плавание в закрытом бассейне стоит 350 рублей. Абонемент - на 100, 500 и 1000 минут по цене 300, 1250 и 2000 рублей соответственно. Есть скидки для пенсионеров - до 17.00 часовой сеанс по будням стоит 300 рублей.
Обязательные принадлежности при каждом посещении: купальник (плавки), полотенце, гель для душа, сланцы и очки.
"Ермак"
Месторасположение: ул. Чапаева, 71а. Часы работы: 7.00-22.00 (ежедневно).
Оснащение: к услугам посетителей 25-метровый бассейн на четыре дорожки.
стоимость разового посещения для взрослого составляет 350 руб. в час, за полтора часа - 400 рублей и за два - 450. Для ребёнка (до 10 лет) - 180, 200 и 230 рублей соответственно. Стоимость взрослого абонемента начинается от 1000 руб., детского - от 500 руб.
Обязательные принадлежности при каждом посещении: купальник (плавки), полотенце, гель для душа, сланцы и шапочка. Справка не требуется. Полный обмен воды в чаше бассейна происходит 6 раз в сутки.
Оздоровительный центр Ozone
Месторасположение: 10-я Солнечная, 25. Часы работы: вт.-вс. 9.00-23.00.
Оснащение: 25-метровый бассейн на три дорожки.
: разовое часовое посещение - 250 рублей. Абонемент можно приобрести на 4, 8 и 12 посещений по цене 900, 1760, 2550 рублей соответственно.
Обязательные принадлежности при каждом посещении: купальник (плавки), полотенце, гель для душа, шапочка.
Дом Дружбы
Месторасположение: 5-я Рабочая, 44. Часы работы: вт.-вс. 7.30-22.30.
Оснащение: 25-метровый бассейн на четыре дорожки.
: часовой сеанс для взрослых 150 рублей с 8.00 до 13.00 будни, 170 рублей с 14.00 до 17.00 будни, 185 рублей с 17.00 до 22.00 и в выходные дни с 8.00 до 22.00. Абонемент можно приобрести на 4, 8 и 40 посещений по цене 680, 1300, 4500 рублей соответственно. Дети до 6 лет могут плавать бесплатно, с 6 до 14 лет - 90 рублей. Цена часового сеанса для пенсионеров и ветеранов составляет 140 рублей.
Обязательные принадлежности при каждом посещении: купальник, полотенце, гель для душа, сланцы, шапочка.
Будьте здоровы.
